[Falta de Pesquisa]Iniciando Na Academia...

[armsbro 0]

Bom galera, procurei por este forum por que é o unico que eu conheco sobre o assunto <.<

Tenho 1,71 de altura e 48kg, sou magro e tenho 13 anos, pratico futsal a 3 anos e foi com ele que eu emagreci bastante, eu irei fazer uma avaliacao mas antes, gostaria de saber se isso prejudicaria meu crescimento ou algo do tipo, eu queria chegar aos 53kg ( ganhando 5kg de massa ) em 2-3 meses, minhas pernas sao fortes porem do meu torax pra cima e so magresa uaeuhaehuaeu, qual a opiniao de voces? Vou parar de crescer ?

[d06a09n 2]

po bem novo , em seus 3 primeiros meses sao os melhores na minha opnião , ganhei bastante quando comessei mais a dieta tava na risca tbm, fais uma dieta na moral , treina certinho , que e possivel sim , mais manera nos exercicios cargas etc , pois e mt novo e bom pratica pro seu desenvolvimento futuramente mais pratique moderadamente nao arrisque cargas muito elevadas pois se machucar , jamais cura , pode ate melhorar mais voltar 100% nao volta

[dfaria 33]

Faça sem medo, pode até ajudar no seu crescimento. Isso é mito.

[d06a09n 2]

mito , machuqei meu ombro fazendo desenvolvimento arnold , cara nunca mais voltou , fiz fortalecimento , ate melhorou e tal mais nao consigo elevar muitas cargas

procure um proficional capaçitado que ele te vai te ajudar ,

principalmente um professor de educação fisica , especializado em fisioterapia

[dfaria 33]

A dúvida que eu saiba não é sobre nenhuma lesão, mas sim sobre o crescimento da pessoa... Está comprovado que a musculação não interfere negativamente no crescimento do indivíduo.
Não está em causa lesões nem o perigo das mesmas neste tópico, claro que tudo deve ser feito com cuidado.

[armsbro 0]

Eu queria saber mesmo se eu vou parar de crescer... E dar uma fortalecida ate o final do ano

Editado Março 25, 2015 às 23:37 por João Victor Mello

[dfaria 33]

Não, você não irá parar de crescer, se for bem feito e com intensidade moderada. Pode conferir neste estudo: http://www.scielo.br/pdf/rpp/v26n4/a13v26n4

E neste também: http://www.emforma.net/downloads/studies/120373.pdf

Treine sem medo

Editado Março 25, 2015 às 23:41 por dfaria

[Syring3 168]

não vai parar de crescer não mano, não é bem assim, só vai prejudicar UM POUCO se você fizer atividades MUITO intensas, agora, se for moderado, é ate benéfico para o seu crescimento, antigamente existia muito preconceito sobre musculação na adolescencia pq não tinhamos todas essas informações, mas da uma olhada nesse video ai:

[Stein 5952]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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