Bulking (Avaliação Dieta)

[PedroBio 1]

Altura: 1,65m

Peso:70kg

BF: 13,5%

Objetivo: Bulking

Refeição 05 é meu pré treino, 06 e 07 meu pós

[PedroBio 1]

Estou pensando em substituir a vitamina por um hipercalorico caseiro.

Editado Março 23, 2015 às 00:12 por PedroBio

[PedroBio 1]

Alguém?

[Priscilla Cabral 122]

Gostei da dieta, você já iniciou? Recomendo só algumas trocas, como mandioca, inhame... Trocar a ricota por queijo branco (coalho) e peito de peru ou presunto magro. Não vai ultrapassar tanto sua meta, mas é muito saudável variar a alimentação no bulk. É o seu momento de comer coisas gostosas e tal. Pode adicionar legumes ou salada pra ter outros nutrientes. Mas está maneiro.

[PedroBio 1]

Vlw vou substituir o queijo e adicionar salada