Dores No Antebraço

[chalaco 7]

ah brother meu punho doi um pouco as vezes na minha primeira serie de rosca, geralmente eu coloco ela no chão, giro o pulso um pouco e volto, o meu é bem pouco e para rapido.

antes era pior, ai eu comecei a fazer rosca de punho e rosca reversa e amenizou um pouco, acho que isso acontece pq o biceps suporta bem mais carga do que o antebraço.

[guilhas 0]

Também tive esse problema recentemente, aumentei bastante pesos rosca direta súbitamente (estava a tomar um Ph), aí me ferrei. Andei mais de 2 meses com essa dor, baixei pesos em determinados exercícios, substitiu barra w pela reta na rosca direta, deixei de fazer triceps testa, melhorou um pouco, mas só passou completamente cm antiinflamatório (3 semanas). Agora está bom, á vezes ainda sinto uma dorzinha leve quando treino biceps ou triceps, mas nada de demais, mais uma ou duas semanas e está bom.

Tendões é complicado, ainda hoje me dói de vez em quando o tendão de Aquiles da perna direita, andei 1 ano com ele a doer e a praticar Taekwondo, não quiz parar, andava entusiasmado, época a meio, agora me arrependo, devia ter parado, mas énfim...ossos do ofício heheh

De qualquer modo aconselho a consultar um médico se não passar, parar se necessário, para que as lesões não se tornem crónicas.