machadoyuri 0 Postado Março 5, 2015 às 18:15 Compartilhar Postado Março 5, 2015 às 18:15 (editado) Boa tarde família! Então, acabei de completar 17 anos e peso atualmente 78kg. Já faço musculação à 5 meses, eu gostaria muito de um conselho de vocês. Como que eu não tenho bastante dinheiro para fazer uma dieta, posso tomar apenas suplemento para chegar ao meu objetivo ? Meu objetivo é, como que eu tenho um pouco a barriga definida, quero definir mais e ganhar massa muscular ao mesmo tempo. Editado Março 5, 2015 às 18:17 por machadoyuri Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Generick 32 Postado Março 5, 2015 às 18:17 Compartilhar Postado Março 5, 2015 às 18:17 what? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipe.gfbpa 5 Postado Março 5, 2015 às 18:17 Compartilhar Postado Março 5, 2015 às 18:17 (editado) Com dieta se gasta muito menos que em suplementos, primeiro gaste na dieta, depois suplementos. E essa de ganhar massa musuclar e perder barriga, o que vai acontecer é voce ficar no mesmo que esta agora, tenha apenas um objetivo de cada vez. EDIT: não que gaste menos no total, mas a dieta é a base, primeiro sempre deve investir nela, suplementos só trarão resultados caso sua dieta estiver correta. Editado Março 5, 2015 às 18:22 por Felipe.gfbpa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
machadoyuri 0 Postado Março 5, 2015 às 18:21 Autor Compartilhar Postado Março 5, 2015 às 18:21 (editado) Não entendi Generick ? Felipe tem WhatsApp, pra mim te explicar melhor ? Eu não tenho absolutamente aquela dieta de comer 3 em 3 horas certinho, mas como bastante alimentos ricos em vitaminas. Editado Março 5, 2015 às 18:25 por machadoyuri Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipe.gfbpa 5 Postado Março 5, 2015 às 18:33 Compartilhar Postado Março 5, 2015 às 18:33 Qualquer coisa manda por MP, mas sugiro que tu leia mais os diversos artigos do blog e também os do fórum. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
machadoyuri 0 Postado Março 5, 2015 às 18:36 Autor Compartilhar Postado Março 5, 2015 às 18:36 (editado) Não tem como mandar foto pelo MP Felipe. :/ Editado Março 5, 2015 às 18:40 por machadoyuri Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Março 5, 2015 às 22:26 Supermoderador Compartilhar Postado Março 5, 2015 às 22:26 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados