Respiração

[douadinho 0]

Pessoal, é o seguinte:

Eu simplesmente não consigo ter a respiração que em teoria devia ter, durante as repetições.

Por exemplo no supino se eu não me engano deve-se expirar durante a descida, e inspirar na subida.

Mas eu não consigo fazer isso em quase nenhum exercício, permenecendo praticamente em estado de anaerobiose durante toda a serie.

Não sei se é por causa do peso que é muito(vou sempre ao limite)...

Oq vocês acham?

Abraço a todos

[Vokzu 0]

Cara começar a treinar pensando na sua namorada, na sua mãe, na sua vó etcc...

Vai ficar complicado, vai pra academia c concentra no treino e vc vai ver que

vc consegue respirar direitinho.

Concentração colega.

[Janinha 17]

Ué faz com menos peso e tenta treinar a respiração...

Ai vc vai saber se o problema ta no peso.