El duende 4 Postado Outubro 27, 2009 às 15:04 Compartilhar Postado Outubro 27, 2009 às 15:04 Fala galera, tranquilo? Bom, to com o bf nas alturas e já ta na hora de dar uma secada básica. Ai vai umas fotos que tirei hoje pela manha(tão meio ruins mais acho que da pra ter uma idéia): Minha dieta ta meio hiper ainda, mas estou baixando os carbos(desde ontem, segunda,dia 26) aos poucos até começar a perder uma média de 1kg por semana. Treino é abc1x com caminhada em jejum nos dias sem treino (4x na semana). Conforme for evoluindo vou postanto fotos e dados novos. Por enquanto vou fazer um cutting limpo, só na base da dieta.Quem sabe mais pra frente, se eu achar necessário, mando salbutamol. Dados atuais: Idade: 22 anos Altura: 1,70 Peso: +- 76kg Bf: chuto 17-19% Barriga: 90 (um pouco abaixo do umbigo) Peito: 103,5cm Pantufas: 36,6/37 (maior perímetro) Coxas: 59,8/60,8 (maior perímetro) Antebraços: 29,5/29,5 Braços: 36,6/37 Cintura: 82 Quadril: 100 Abração galera, agora o negócio é diciplina e seguir em frente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yurinhuw 0 Postado Outubro 27, 2009 às 15:07 Compartilhar Postado Outubro 27, 2009 às 15:07 Não tow vendo as fotos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MikaRRN 10 Postado Outubro 27, 2009 às 15:07 Compartilhar Postado Outubro 27, 2009 às 15:07 Oi amigo, não estou conseguindo visualizar as fotos! Você colocou em algum provedor? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rayann 3 Postado Outubro 27, 2009 às 15:07 Compartilhar Postado Outubro 27, 2009 às 15:07 fotos zuadas... qnd arrumar eu edito o post. edit** Ae agora sim... eu tenho 170 e tava com 75kg ... as calça nem servia mais ahuahuhaua, agora com 1 mes abaxei pra 70 e perdi 0.5cm so... tu vai ve q tu vai aparenta maior porcausa da definição. e cuida o psicologico, tu começa a pira tipo, "cade meu peito??" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
El duende 4 Postado Outubro 27, 2009 às 15:09 Autor Compartilhar Postado Outubro 27, 2009 às 15:09 Ae, agora foi. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MikaRRN 10 Postado Outubro 27, 2009 às 15:20 Compartilhar Postado Outubro 27, 2009 às 15:20 Não esquece de colocar fotos do progresso! Bom cutting pra você! ^_^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
El duende 4 Postado Outubro 27, 2009 às 15:44 Autor Compartilhar Postado Outubro 27, 2009 às 15:44 Não esquece de colocar fotos do progresso! Bom cutting pra você! ^_^ Opa, brigado Vou colocar sim T+ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GrandeUmDIa 1 Postado Outubro 27, 2009 às 16:01 Compartilhar Postado Outubro 27, 2009 às 16:01 voce tem um corpo mt parecido com o meu porem tenho 102 kg porem ganho em medidas em todos . mas visualmente assim mt parecido so sou um zoom seu ! meio do mes agora volto a cutting... voltei agora com um ciclo de clem 15n15off15on e meio do mes que vem mando cutting serio com dyma burn Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
El duende 4 Postado Outubro 27, 2009 às 16:12 Autor Compartilhar Postado Outubro 27, 2009 às 16:12 voce tem um corpo mt parecido com o meu porem tenho 102 kg porem ganho em medidas em todos . mas visualmente assim mt parecido so sou um zoom seu ! meio do mes agora volto a cutting... voltei agora com um ciclo de clem 15n15off15on e meio do mes que vem mando cutting serio com dyma burn Não achei tão parecido assim, mas td bem.. Com 102kg, dificil não ter medidas maiores que as minhas heheh, bom cutting! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GrandeUmDIa 1 Postado Outubro 27, 2009 às 16:19 Compartilhar Postado Outubro 27, 2009 às 16:19 Não achei tão parecido assim, mas td bem.. Com 102kg, dificil não ter medidas maiores que as minhas heheh, bom cutting! to falando agora cara ! Heheheh ali eu ja perdi peso e ja ganhei Pois estou tomando Superpump 250+basico e outra as fotos estao d elonge ! hehehehhe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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