Gabrielzs 0 Postado Outubro 27, 2009 às 00:01 Compartilhar Postado Outubro 27, 2009 às 00:01 Pois bem, andei pesquisando pelo site hipertrofia.org e li sobre a tao árdua batalha para nom perder massa muscular durante o cutting. Sendo assim ele ressalta coisas como: - diminua o carbo - aumente aminoácidos essenciais - coloque exercicios compostos pesados como prioridade no seu treino póis bem a duvida é a seguinte no caso do 'Exercicio pesado' seria um treino de força normal? o que eu faria com os isoladores, deixaria de lado ou colocaria cargas extremas também ? abraços marombeiros! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Outubro 27, 2009 às 12:20 Compartilhar Postado Outubro 27, 2009 às 12:20 Pois bem, andei pesquisando pelo site hipertrofia.org e li sobre a tao árdua batalha para nom perder massa muscular durante o cutting. Sendo assim ele ressalta coisas como: - diminua o carbo - aumente aminoácidos essenciais - coloque exercicios compostos pesados como prioridade no seu treino póis bem a duvida é a seguinte no caso do 'Exercicio pesado' seria um treino de força normal? o que eu faria com os isoladores, deixaria de lado ou colocaria cargas extremas também ? abraços marombeiros! Cutting não é tudo isso. Relaxa. Se a pessoa seguir direitinho, não perde massa não. Eu mesmo não perdi. As medidas que perdi foram por causa da gordura derretendo, hehe. Exercicio pesado é um treino para hipertrofia intenso (como deve ser SEMPRE, cutting ou não). O tipo de treino não muda, continua firme e só arruma a rotina para os aerobicos. O que muda (conta) é a dieta! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 168 Postado Outubro 27, 2009 às 12:40 Compartilhar Postado Outubro 27, 2009 às 12:40 Treino de força em cut é difícil até de conseguir. De onde tirar as forças sem carbos? Faz um treino normal,e como depois de uns dias não vai ter a mesma força,diminui os pesos e aumenta um pouco as repetições e intensidade. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Outubro 27, 2009 às 12:43 Compartilhar Postado Outubro 27, 2009 às 12:43 Eu não perco força em cutting, mas eu faço treino ABC (seg-qua-sex), ai descansa bem, não tem problema. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
StreetFighter 4 Postado Outubro 27, 2009 às 13:07 Compartilhar Postado Outubro 27, 2009 às 13:07 É estranho mas comigo quando eu estou consumindo menos carbo aumenta mais a força e a vascularização também aumenta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 168 Postado Outubro 27, 2009 às 14:08 Compartilhar Postado Outubro 27, 2009 às 14:08 EU em low carb pode jogar fora que não presto pra nada. Nem pra treinar nem pras atividades diárias. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiago turgo 9 Postado Outubro 27, 2009 às 14:16 Compartilhar Postado Outubro 27, 2009 às 14:16 Odeio cutting, quando fazia pois a dieta que estou no momento e outra, a dieta do guerreiro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
clzanon 0 Postado Outubro 27, 2009 às 18:13 Compartilhar Postado Outubro 27, 2009 às 18:13 Odeio cutting, quando fazia pois a dieta que estou no momento e outra, a dieta do guerreiro. Thiago tem como você compartilhar essa sua dieta?? Vlw ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
split 28 Postado Outubro 27, 2009 às 18:25 Compartilhar Postado Outubro 27, 2009 às 18:25 É estranho mas comigo quando eu estou consumindo menos carbo aumenta mais a força e a vascularização também aumenta. Eu já começei a academia em cutting, e fazendo tudo errado, mas desde o inicio diminui os carbos, e aumentava peso MUITO, mas MUITO mais do que agora, que to em Hipertrofia...Sem conta que me sinto sempre alerta em cutting.. to sempre "Pilhado", chega a ser estranho.. mas pelo menos não tenho problema com cutting. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukazora 0 Postado Outubro 27, 2009 às 18:27 Compartilhar Postado Outubro 27, 2009 às 18:27 Sao os carboidratos, tem um texto que fala se vc se da bem ou nao com eles, se vc sente sono depois de uma bela refeiçao, ou se sente melhor em cutting como vcs estao dizendo e eu tb me sinto melhor assim, eh que o carbo nao eh pra nos, porem temos que comer pra sobreviver e crescer, dificil as pessoas que se sentem muito dispostas depois de comer uma bela quantidade de carbo. Porem sao eles que nos dao a energia, o combustivel. Agora tomar um cafe da manha bem feito da muita energia e disposiçao, eu pareço que acordo pra vida. se eu achar o texto eu upo. edit: em cutting nao faço nenhum aerobico, sooh mudo dieta, clemb e treino abc2x. Pra min da muito certo e nao perco massa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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