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Mel X Dextrose


hyugaa

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Galera eu tava usando 20g de mel durante o treino(minha nutricionista passou) mas lendo aki no forum vi em um artigo que vc deve usar 0,6g de acuçar por kg se vc quiser perder gordura(eu tenho 67 x 0,6 aprox 40g).Como eu gostaria de diminuir um pouco meu bf tava pensando em testar usar 40g de dextrose no pós treino...minhas duvidas sao as seguintes:

Usar mais açúcar(o dobro nesse caso) não prejudica a definição?

Usar mais açúcar vai facilicar eu ganhar massa magra?

Tem alguma diferença usar a dextrose ou o mel?

vlw

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