hyugaa 0 Postado Outubro 26, 2009 às 23:12 Compartilhar Postado Outubro 26, 2009 às 23:12 Galera eu tava usando 20g de mel durante o treino(minha nutricionista passou) mas lendo aki no forum vi em um artigo que vc deve usar 0,6g de acuçar por kg se vc quiser perder gordura(eu tenho 67 x 0,6 aprox 40g).Como eu gostaria de diminuir um pouco meu bf tava pensando em testar usar 40g de dextrose no pós treino...minhas duvidas sao as seguintes: Usar mais açúcar(o dobro nesse caso) não prejudica a definição? Usar mais açúcar vai facilicar eu ganhar massa magra? Tem alguma diferença usar a dextrose ou o mel? vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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