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[avaliem] Meu Novo Treino Pra Crescer


farraeel

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vo botar um supino reto, sempre fiz até to sentindo falta.

e vo botar triceps com peito.

abraços, muito obrigado pelos toques

porque crucifixo ja faço no biset.

o que acham?

ou precisa mudar mais alguma?

cara, pesquisa mais um pouco, olha nesse mesmo tópico algumas imagens de exercícios e dicas de treino, essas coisas.

tu também está cometendo uma infração do fórum, você está floodando

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