felipe2804 0 Postado Fevereiro 25, 2015 às 16:33 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2015 às 16:33 Pessoal, pedi para meu instrutor montar um treino novo para mim, já que o meu atual o faço há uns 3 meses. Como ele treina crossfit, pedi com o intuito de receber algo da hora. Ele me entregou ontem a ficha e estou um pouco receoso quanto alguns exercícios. Se quiserem, posso postar o meu atual (não comecei a fazer esse novo ainda). Idade: 23 Altura: 1,81Peso: 92 HipertrofiaABCD Anexei a ficha digitalizada para consulta. Obrigado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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