gabriell7x 1 Postado Outubro 25, 2009 às 20:45 Compartilhar Postado Outubro 25, 2009 às 20:45 Boa tarde pessoal(ou boa noite, sei lá, horário de verão...) O problema é o seguinte: Eu tava treinando direitinho, aumentando a intensidade do treino, tava começando a sentir os ganhos...quando de repente eu peguei uma gripe muito forte. fiquei com febre, dor de garganta, no corpo...enfim, fiquei destruido. já estou tomando remédio e melhorei um pouco, mas sei que essa semana será impossivel treinar. o problema é que toda vez que eu gripo, eu sinto meus musculos "encolherem", eles perdem um pouco do tonus e ficam menores...odeio isso eu gostaria de saber como evitar tais perdas quando estiver doente e quanto tempo de repouso eu devo dar para o meu corpo ? Obrigado desde já (: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SRBIOTONICO 25 Postado Outubro 25, 2009 às 20:49 Compartilhar Postado Outubro 25, 2009 às 20:49 tome água , ta foda aqui tambem , esou super gripado já nao treino des da sexta , vo fica pelo menos mais uns 3 dias de molho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabriell7x 1 Postado Outubro 25, 2009 às 21:33 Autor Compartilhar Postado Outubro 25, 2009 às 21:33 mas vc sabe alguma coisa que eu posso fazer pra evitar essa perda de massa muscular ? minha mãe disse que nao diminuiu, mas eu sinto os musculos menores e mais "moles" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_nl 36 Postado Outubro 25, 2009 às 21:35 Compartilhar Postado Outubro 25, 2009 às 21:35 O importante é se hidratar e comer bem cara! de resto descansar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
metalbolic 14 Postado Outubro 25, 2009 às 21:56 Compartilhar Postado Outubro 25, 2009 às 21:56 Continue sua dieta normalmente, e descanse bastante.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guilherme_barbosa 0 Postado Outubro 25, 2009 às 22:08 Compartilhar Postado Outubro 25, 2009 às 22:08 qdo vc se recuperar, previna abuse dos antioxidantes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Britadeira 4 Postado Outubro 25, 2009 às 23:14 Compartilhar Postado Outubro 25, 2009 às 23:14 http://www.hipertrofia.org/blog/2009/02/20...nuar-treinando/ leia esse artigo pra vc se informar melhor.... boa recuperaçao ai brother... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Outubro 25, 2009 às 23:19 Compartilhar Postado Outubro 25, 2009 às 23:19 Descança e aumenta vitamina c na sua dieta depois Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabriell7x 1 Postado Outubro 26, 2009 às 00:08 Autor Compartilhar Postado Outubro 26, 2009 às 00:08 Vlw pelas respostas pessoal, eu acho que vou voltar a treinar só quarta ou quinta :/ eu tomo bastante suco de acerola e atualmente estou tomando vitaminca c(cewin) 1x por dia...será que é o suficiente ? obrigado de novo (: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SRBIOTONICO 25 Postado Outubro 26, 2009 às 00:57 Compartilhar Postado Outubro 26, 2009 às 00:57 tambem to mandando cewin , to tomando os comprimidos divididos ao meio , cada metade um horário , mas tá foda , nao consigo manter alimentaçao, mas até que nao tá tao mal , jáque to sem fazer nada de atividade física oq to comendo é suficiente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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