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Gripe Vs. Treino


gabriell7x

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Boa tarde pessoal(ou boa noite, sei lá, horário de verão...)

O problema é o seguinte: Eu tava treinando direitinho, aumentando a intensidade do treino, tava começando a sentir os ganhos...quando de repente eu peguei uma gripe muito forte.

fiquei com febre, dor de garganta, no corpo...enfim, fiquei destruido.

já estou tomando remédio e melhorei um pouco, mas sei que essa semana será impossivel treinar.

o problema é que toda vez que eu gripo, eu sinto meus musculos "encolherem", eles perdem um pouco do tonus e ficam menores...odeio isso

eu gostaria de saber como evitar tais perdas quando estiver doente e quanto tempo de repouso eu devo dar para o meu corpo ?

Obrigado desde já (:

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