lTeco 0 Postado Fevereiro 21, 2015 às 15:30 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2015 às 15:30 Idade:16 Altura:1.71 Peso:71 Sempre usei treino AB junto com personal da minha antiga academia, agora mudei de academia e to tentando aprender a montar meu proprio treino, consegui criar 3 treinos com os mesmos exercicios e queria uma segunda opinião sobre qual fazer ou o que posso melhorar acresentar, retirar. Coloquei os arquivos dos 3 treinos no post. Treino ABC.pdf Treino ABCD+1.pdf Treino ABCDE.pdf Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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