Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Subsidiariedade Na Suplementação Alimentar


Val_Thomaz

Posts Recomendados

Publicidade

Olá, concordo com a colocação do que é proposto no vídeo, sou fã de suplementos vitamínicos para uso cotidiano e suplementos de performance/desempenho para certos períodos, pois é custoso financeiramente de manter o uso cotidiano, tirando a Creatina que uso quase que direto.

Tem algumas ressalvas que da para ser discutidas, apesar de este não ser o tema do assunto... Esse negócio de Whey Protein ser melhor em absorção é fato, agora o quanto isso é realmente relevante para o organismo, a ponto de ser altamente recomendado usar este suplemento proteico como pós treino é oque me deixa frustrado. Será mesmo que é tão bom e superior quanto uma refeição, a ponto de fazer grande diferença na recuperação?! Será mesmo que essa recuperação pós atividade física, TEM QUE SER tão veloz e prontuaria quanto dizem que deve que ser??!

Hoje em dia ja não faço uso dos tais suplementos comerciais (Whey, Malto/Dextrose) com tanto afinco, como é de praxe quase todos fazerem. Whey, costumo utiliza-lo para fazer algumas receitas para me alimentar.

Abraço e espero que gere mais informação este tópico!

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Olá, concordo com a colocação do que é proposto no vídeo, sou fã de suplementos vitamínicos para uso cotidiano e suplementos de performance/desempenho para certos períodos, pois é custoso financeiramente de manter o uso cotidiano, tirando a Creatina que uso quase que direto.

Tem algumas ressalvas que da para ser discutidas, apesar de este não ser o tema do assunto... Esse negócio de Whey Protein ser melhor em absorção é fato, agora o quanto isso é realmente relevante para o organismo, a ponto de ser altamente recomendado usar este suplemento proteico como pós treino é oque me deixa frustrado. Será mesmo que é tão bom e superior quanto uma refeição, a ponto de fazer grande diferença na recuperação?! Será mesmo que essa recuperação pós atividade física, TEM QUE SER tão veloz e prontuaria quanto dizem que deve que ser??!

Hoje em dia ja não faço uso dos tais suplementos comerciais (Whey, Malto/Dextrose) com tanto afinco, como é de praxe quase todos fazerem. Whey, costumo utiliza-lo para fazer algumas receitas para me alimentar.

Abraço e espero que gere mais informação este tópico!

Ultimamente só tenho usado um multivitamínico da optimum, achei muito interessante e acho que faz todo sentido o que ele diz na comparação com 1º andar de um prédio.

Compartilho do mesmo pensamento que você em relação suplemento x refeição, no caso de whey e malto, podem facilmente ser substituídos por alimentos,vejo neles uma opção de praticidade quando não é possível fazer uma refeição sólida ou para quem está em bulking que precisa ingerir muita comida para bater os macros e kcal.

Como vivo em cutting, prefiro fazer todas as refeições sólidas que dão mais saciedade.

Em relação as vitaminas e minerais que ele cita (B1, B3, B6, B12, A, C, D, E, K, magnésio, zinco, selênio e cromo), acha que todas elas são essenciais? Antes de ver o vídeo dele, estava pesquisando sobre a D3 e estou pensando em comprar já que não consigo pegar sol.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

  • 1 mês depois...

Ultimamente só tenho usado um multivitamínico da optimum, achei muito interessante e acho que faz todo sentido o que ele diz na comparação com 1º andar de um prédio.

Compartilho do mesmo pensamento que você em relação suplemento x refeição, no caso de whey e malto, podem facilmente ser substituídos por alimentos,vejo neles uma opção de praticidade quando não é possível fazer uma refeição sólida ou para quem está em bulking que precisa ingerir muita comida para bater os macros e kcal.

Como vivo em cutting, prefiro fazer todas as refeições sólidas que dão mais saciedade.

Em relação as vitaminas e minerais que ele cita (B1, B3, B6, B12, A, C, D, E, K, magnésio, zinco, selênio e cromo), acha que todas elas são essenciais? Antes de ver o vídeo dele, estava pesquisando sobre a D3 e estou pensando em comprar já que não consigo pegar sol.

Olha sobre as vitaminas e nutrientes, creio e também li de um profissional, que uma boa ingestão dos macros serão o suficiente para atingir oque o corpo precisa, não sei o quanto mais dessas vitaminas seria benéfico para o body dizendo tanto para bodybuilding. A vit D ja ouvi dizer que não é a mesma coisa, ingestão do tomar Sol, não sei se é de valor real, mas também prefiro o Sol, é 2 em 1 (vit D e bronzeado) hehe

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...