m4lb0r0 13 Postado Fevereiro 19, 2015 às 20:04 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2015 às 20:04 Foi esse o treino que seu personal montou de força ? Enviado do meu iPhone usando Tapatalk Foi manu, so achei muitas repetições! Mas vou fazer o AB do crespo msm ta bacana !! Valew Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Crespo1978 2923 Postado Fevereiro 20, 2015 às 02:06 Compartilhar Postado Fevereiro 20, 2015 às 02:06 O treino que te passei nem é realmente um treino de força , é de progressão de cargas , que por sua vez vai aumentar sua força. Uma coisa é certa esse professor não entende de treino de força. Lembre tem que diminuir a carga para seus tendões irem se acostumando e ir aumentando bem devagar 1-1. No começo será fácil , depois vai ver o desgaste que ele ocasiona. Enviado do meu iPhone usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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