Barriga Com Gordura Mesmo Sendo Magrelo?

[Renato.Ferreira 0]

Olá eu tenho uma dúvida que ninguém conseguiu me responder. Eu comecei a fazer academia e já faz 26 dias de treino no total.(sei que ainda é cedo). Tenho 17 anos e peso ±57kj mas (eu não sei dizer) parece que tenho gordura na barriga e parece uma bolinha, eu não sei dizer se é gordura ou não e queria saber, se for como me livrar, se não for como definir essa região? Minha alimentação: Não como nada no café da manhã, almoço e janta arroz feijão salada e mistura, a bebida eu vario de refrigerante, suco de soja, suco normal ou água, De noite uma bolacha ou um sanduíche no grill de presunto e queijo. Na minha vida toda fui sedentário e agora estou na academia e não faço nenhum outro esporte. Imagens: https://drive.google.com/folder/d/0B76KVoPrC0mzSDFnRHpnRnlVNkE/edit espero que possam me ajudar obrigado

[IRLAM 127]

nao come nada no cafe da manha? putz.. e alem disso so deve comer porcaria por isso... pesquise muito

[Rataaao 481]

Olá eu tenho uma dúvida que ninguém conseguiu me responder. Eu comecei a fazer academia e já faz 26 dias de treino no total.(sei que ainda é cedo). Tenho 17 anos e peso ±57kj mas (eu não sei dizer) parece que tenho gordura na barriga e parece uma bolinha, eu não sei dizer se é gordura ou não e queria saber, se for como me livrar, se não for como definir essa região? Minha alimentação: Não como nada no café da manhã, almoço e janta arroz feijão salada e mistura, a bebida eu vario de refrigerante, suco de soja, suco normal ou água, De noite uma bolacha ou um sanduíche no grill de presunto e queijo. Na minha vida toda fui sedentário e agora estou na academia e não faço nenhum outro esporte. Imagens: https://drive.google.com/folder/d/0B76KVoPrC0mzSDFnRHpnRnlVNkE/edit espero que possam me ajudar obrigado

cara faz um bulk e depois se preocupe em abs

nao come nada no cafe da manha? putz.. e alem disso so deve comer porcaria por isso... pesquise muito

ja ouviu falar de jejum intermitente

[cristianologan 0]

Sedentarismo ! Mete abdominal nesse treino!

[Saintgraal 3456]

com o tempo melhora

[Alls 1]

Você não tem massa muscular uns tempo eu era assim só comia arroz e carne e bolacha esses tipo de coisa ae resolvi ganhar peso eu tinha 53 comecei comer de tudo principalmente batata doce e macarrão(carbo) e bastante ovo(proteina) todos dias hoje to com 60 minha barriga ja ta normal

isso ae é de comer bolacha, arroz e n treinar abd na minha opinião

[MonsterFreak 4768]

sua alimentação é péssima meu amigo , mas mesmo assim com esse tempo de treino nao daria pra mudar tanta coisa

[ÉUmArroz 59]

Na minha opinião você deve fazer uma dieta com um superávit calórico, ou seja, ingerindo mais calorias que gasta para ganhar massa muscular. Acho que o que tem de gordura no seu corpo não é considerável pra se pensar em emagrecer, primeiro ganhe massa.

Recomendo também que poste seu treino na área Avaliação de Treino.

Este tópico é muito bom para inicinates: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/169480-sou-iniciante-o-que-fazer/

[silversurfer 149]

Barriga mesmo sendo muito magro pode ser postura e muita ingestão de sódio. Pegue peso, coma direito, barriga pra dentro e estufe o peito. Tá resolvido.

[Renato.Ferreira 0]

Agora que falou eu lembrei que minha mãe costuma por bastante sal na comida e principalmente na salada, então será que é retenção de líquido? Obs: na parte da noite a maioria das vezes não como nada ou senão um miojo, bolacha e sanduíche são poucas vezes.