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Resultado De Treinamento (desabafo)


Minoro

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Ai galera, hoje to aqui pra compartilhar a felicidade com meus resultados.

Bom, faz duas semanas que adotei um novo tipo de treinamento

abandonei a hipertrofia e estou me dedicando a natação.

conversei com meu instrutor e ele basicamente me indicou

a mesma ficha, agora com12 rep.

Junto com esse treino eu comecei uma dieta para perda de gordura,

antes do treino na agua e na acad, mando pra dentro apenas frutas,

café(ou chá verde),e gengibre(termogênico).

A principio pensei que perderia muita massa muscular, ficaria sem energia

pois não estou mais utilizando malto e creatina.

Mas estou me surpreendendo com o resultado, perdi 2kg em 2 semanas

ao contrário do que pensei, estou com um peso igual ou superior

comparando a quando dedicava-me a hipertrofia.

O abdomem está definindo progressivamente.

Em relação a natação.

Já abaixei meu tempo em aproximadamente 4 segundos.

Ganhei resistência muscular, já não sinto tanta fadiga muscular ( principalmente ombro )

Só queria dividir minha felicidade

e incentivar a galera que dá sangue e suor por seus objetivos

abraços.

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