Treino 2X Ou Mais Semanal

[Shadowify 244]

Nos dias de hoje é raro vlogers abordarem tal treinamento,maioria apenas passaa aquelas dicas de treinos com frequencia A/B/C/D/E.

Achei no minimo plausível o jason abordar sobre esse treinamento (nada que nós já não saibamos ),já que a molecada de hoje em dia,adora ouvir apenas esses vlogers,sem ter a minima ideia de metodologia de treinamento voltado a pessoas naturais.