Jejum Intermitente Com Dieta Cetogênica - Teste 30 Dias

[HULQUI 703]

Pois é os Gracie já eram contra esta coisa de 3h em 3h faz muito tempo.

Eu to me convencendo de ir pra JI. Mas ainda assim, eu acho WD meio tenso por causa da parada do estômago. To pensando em fazer 2 refeições por dia, uma as 14:00 e outra as 20:00, daí jejuar das 20h até as 14h... isso da 17horas de jejum ou to errando nas contas?

[pahe 168]

Eu fiz WD e meu estômago não ficou dilatado, a não ser no momento em que eu comia... A idéia da WD é você comer e ir dormir, se sua barriga dilatar nessa hora você nem vai perceber, durante as outras horas em jejum vai ficar normal, até menor do que antes quando você comia frequentemente.

[Ricardo Queiroz 5757]

Galera, a dilatação é apenas após a refeição, pela manhã já está tudo certo.

EDIT.: pode haver um desconforto para quem não está acostumado a comer tanto, mas com o tempo o seu corpo aprender a receber uma quantidade cada vez maior de comida.

Editado Março 11, 2015 às 17:53 por Ricardo Queiroz

[Eduardo90 1494]

Meu interesse em experimentar WD/JI e/ou cetogênica é unicamente este.

Não tenho problema com peso e nem com gordura corporal.

O que quero e procuro é hackear meu sistema para otimizar o funcionamento cerebral, ter mais disposição, mais energia, mais vitalidade, mais concentração e mais foco.

E realmente faz muito sentido, sempre funcionamos bem sem comida, é óbvio que muitas pessoas vão se sentir melhor estando um período em jejum

[Thel25 97]

Sobre a melatonina como vocês fazem para comprar? Porque tentei importar mas parece que consta como item proibido pela ANVISA e o site internacional nem permitia o envio para o Brasil.

comprei pela vitacost no ano passado normal pela vitacost, santo suplemento funciona mesmo, vale a pena...comprei por $1,99

nos sites de suplemento no Brasil realmente são raros, mas va em alguma loja de suplemento que vc acha com certeza.

http://www.vitacost.com/optimum-nutrition-melatonin-3-mg-100-tablets-1

artigo

http://www.tuasaude.com/melatonina/

esse é o melhor artigo

http://www.istoe.com.br/reportagens/317231_O+SUPER+HORMONIO

Galera, a dilatação é apenas após a refeição, pela manhã já está tudo certo.

EDIT.: pode haver um desconforto para quem não está acostumado a comer tanto, mas com o tempo o seu corpo aprender a receber uma quantidade cada vez maior de comi

Isso mesmo!!!!

[Norton 3556]

comprei pela vitacost no ano passado normal pela vitacost, santo suplemento funciona mesmo, vale a pena...comprei por $1,99

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Isso mesmo!!!!

Mais foi exatamente ai que não consegui comprar. kkkk Vou ver se mudou alguma coisa no site.

Não na VC agora não dá mais então aparece a seguinte mensagem no cálculo do frete:

The item(s) below cannot be shipped to the destination country you have selected. Please remove the item(s) from your order and visit International Orders FAQs for more information.

• Vitacost Melatonin Slow Release -- 5 mg - 100 Tablets

Editado Março 11, 2015 às 18:08 por Norton

[Thel25 97]

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Vou dar um saque pra vc em outros sites!! mas assim que der olhe nas lojas físicas na sua cidade..

se ligue norton

http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-636275247-matonina-3mg-100tabs-frete-gratis-pac-incluso-no-valor-_JM

http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-636236746-melatoina-5mg-120cp-century-pronta-entrega-e-frete-reduzido-_JM

[Norton 3556]

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Nossa nunca pensei em procurar suplementos no ML, Obrigado.

[Thel25 97]

tem uma sessão boa de suplementos e combos...e preço bons até

será que podia postar link de venda de suplemento aqui, se não desculpe ai viu

Editado Março 11, 2015 às 18:25 por Thel25

[Ruy de Freitas 14]

Pessoal,

Acabei de confirmar com o dr. Souto,

Se você quiser, pode fazer o JI indefinidamente, todos os dias, sem prejuízo a sua saúde.

Então, continuo achando que pode ser uma boa tática, usar ele num cutting, e num bulking, comer mais, mas comer paleo.

Abraços,