alancristian 2 Postado Outubro 22, 2009 às 23:15 Compartilhar Postado Outubro 22, 2009 às 23:15 bom galera eu tava pensando em tomar suplemento e talz mas acabei vendo que é melhor eu fazer uma boa alimentação já que a base de tudo é a alimentação, e alem do mais acho que não ta na hora certa de tomar suplemento pois só tenho 17 anos tenho 1.80 de altura peso 64 KG ( sou mto magro ) malho em aproximadamente 4 meses. Bom gostariad e saber quem eu tenho que procurar pra fazer uma boa dieta como eu faço se sai muito caro e talz? bom se alguem aqui puder me passar uma boa dieta pra minha situação vou ficar MUITOO grato. uma dieta facil e boa sei la não entendo muito alguem poderia me dar uma luz. muito obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
adrianoccm 2 Postado Outubro 22, 2009 às 23:21 Compartilhar Postado Outubro 22, 2009 às 23:21 http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=14665 Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
agaboy 655 Postado Outubro 22, 2009 às 23:23 Compartilhar Postado Outubro 22, 2009 às 23:23 Apenas com as informações contidas no fórum, é possível montar uma dieta que visa seu objetivo. Só ter paciência para ler. Se ainda assim, não tiver entusiasmo para montar uma própria dieta, pegue uma pronta. ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alancristian 2 Postado Outubro 22, 2009 às 23:28 Autor Compartilhar Postado Outubro 22, 2009 às 23:28 então eu pensei em pegar uma dieta pronta aqui do forum mas não sei qual seria boa pramim =/ sou leigo nesses assuntos. vou ver se consigo achar alguma coisa aqui. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Chicão 2 Postado Outubro 22, 2009 às 23:35 Compartilhar Postado Outubro 22, 2009 às 23:35 posta uma dieta que a galera avalia tenta se basear em alguma feita já vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora