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Saint, o que você acha de eu por supino fechado para tríceps?

Remada curvada no lugar da cavalinho

Remada unilateral só que com repetições altas

O que voce acha dessas mudanças?

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mudanças excelentes menos na unilateral

não trabalhe com mais do que 10 reps

Aaah tudo bem então!

O pulley frente só vai ficar por enquanto! Porque eu to tentando fazer barra fixa, assim que eu consegui fazer eu troco!

Ou eu posso fazer barra fixa numa maquina que tem na minha academia, é parecido com barra fixa e tudo só que ajuda a pessoa a erguer seu corpo, eu acho que você sabe qual é! O que você acha?

Acho que o nome é Graviton algo assim!

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