Rodrigo Mello Machado 0 Postado Janeiro 23, 2015 às 15:33 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2015 às 15:33 Boa Tarde!!! Estou com uma dúvida na dieta que estou fazendo, pois o cara que me passou disse que era nutricionista mais acredito piamente que o cara não tem nem segundo grau. Meu BF ta 12% o Shape é esse ai da foto. 7:30 - Iogurte sem Lactose + Granola 10:30 - 200gr Batata Doce + 150Gr de Frango grelhado (sem sal) 12:00 Treino 13:30 - 200gr Batata Doce + 150Gr de Frango grelhado (sem sal) + Whey 16:30 - Fruta (Maça, melão, Laranja, Banana) o que tiver 19:30 - 8 Claras de Ovos + 200Gr de bata Doce 22:30 - 6 Claras de Ovos + Salada (Geralmente Brócolis Não to tomando nenhum tipo de Anabol, fiz um ciclo de Oxan+GH (acho que o Gh era Falso) Também queria saber qual Anabol me ajudaria pra dar uma secada. Abraço a todos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3455 Postado Janeiro 23, 2015 às 15:48 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2015 às 15:48 batata doce e frango grelhado (sem sal) - QUE DELICIA DE DIETA EM? fora o restante que é só clara e mais batata doce kkkkkkkkk quantas calorias tem essa dieta amigo? quantas calorias você gasta por dia? tem ideia de qual droga quer usar? você não tem 12% tem uns 10% Diemag reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
endomorfo86 389 Postado Janeiro 23, 2015 às 17:03 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2015 às 17:03 Q dieta ruim cara... Pq tirar o sal? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Diemag 327 Postado Janeiro 23, 2015 às 17:05 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2015 às 17:05 Mano, que isso? Que que ta havendo? Tu tira a gema do ovo? PORQUE? Tu tira a gema do ovo e enche a cara de batata doce e fruta? Posta as macros da dieta todas calculadas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
docklock 39 Postado Janeiro 23, 2015 às 17:10 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2015 às 17:10 Dieta ta fraca jovem , bota mais comida nosso ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TsuG 1056 Postado Janeiro 23, 2015 às 17:23 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2015 às 17:23 Rodrigo Mello Machado Não tem como avaliar se a dieta esta boa ou não pois não tem o seu gasto calorico diario nem o total de calorias da dieta, bem como os valores dos macro nutrientes. Poste depois a sua dieta de acordo com o padrão do forum para que assim dê para avaliarem. Estou fechando aqui. Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem.Modelo para postagem de tópicos para avaliação de treinos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/28054-padrao-para-postagem-de-treinos/Modelo para postagem de tópicos para avaliação de dietas: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/Modelo para postagem de tópicos sobre avaliação de ciclos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/85428-modelo-de-topico/Se você acha que seu tópico foi fechado indevidamente entre em contato com o administrador via mensagem particular. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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