Visitante Flex W. Postado Janeiro 20, 2015 às 18:33 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2015 às 18:33 Lasanha??? Näo entendi o contexto. =P Poderia explicar-me, senhor? diliça mano kkk ninguém merece uma photo dessa, da uma fome Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MrCrowley 1385 Postado Janeiro 20, 2015 às 18:37 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2015 às 18:37 Uma parada que me ajudou no supino foi fazer dips pesados... curioso que no meu caso eu sentia que o problema também era o ombro. Parei de fazer supino por 15 dias, mantive o treino normal, apenas substitui pelas paralelas com peso adicional, o máximo que vc aguentar pra pelo menos 3 reps Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kaled 8 Postado Janeiro 20, 2015 às 18:49 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2015 às 18:49 Procure fortalecer também o manguito rotador. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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