Creatina: Efeitos Normais?

[Jumbo 0]

Gaspareto, usa no pós treino 5 gramas junto com malto... ao passar dos dias vai ter um acumulo legal e aí vc vai sentir a diferença de força, etc, etc... a hora que der vontad ede mijar, mijeeee... mas tome no pós

valeu!!!

[Jumbo 0]

entao mano eu comenetei o que ele escreveu e ele escreveu que a nutricista disse que se ele perdese 2 kilos a gordura ia diminuir ,agora se ela disse que ra dosi kios de gordura ai eu ja nao sei,discordo de vc quanto a creatina,se ele tomar creatina e fazer uma boadieta ele nao vai ganhar mais gordura pq como eu disse antes a creatina aumenta a força a sintese proteica e a volumizaçao do musculo a creatina pode atrpalahr no caso dele quere uma maior definiçao pois ela da aqule efeito de inchaço na pessoa mas quanto a gordura nao vejo problema nenhum

abraço

dessa maneira que eu estou pensando que vai acontecer!