C13 0 Postado Outubro 19, 2009 às 02:55 Compartilhar Postado Outubro 19, 2009 às 02:55 Seguinte,treino faz uns 7 meses e começei bem light msm como todo mundo acho...de uns 4 meses pra cá q to pegando firme,indo treina 5x na semana,tentando me alimentar bem e tal. Tem uma coisa q ta me deixando desanimado é q nao consigo aumentar as cargas pro peito,to pegando praticamente a msm coisa no desenvolvimento atras pra ombro q no supino(23Kg e 27Kg respectivamente).Rosca direta to mandando com 15(6 rep),só pra mostra o quanto ta desproporcional tem como melhorar isso?seja com treino ou outra coisa... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Outubro 19, 2009 às 11:20 Compartilhar Postado Outubro 19, 2009 às 11:20 Treinar, treinar, treinar e treinar...! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 168 Postado Outubro 19, 2009 às 11:33 Compartilhar Postado Outubro 19, 2009 às 11:33 Não sei o que tá achando desproporcional ai. Tá no comecinho e todos os pesos estão baixos. Tá tudo proporcional. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
C13 0 Postado Outubro 19, 2009 às 16:03 Autor Compartilhar Postado Outubro 19, 2009 às 16:03 Não sei o que tá achando desproporcional ai. Tá no comecinho e todos os pesos estão baixos. Tá tudo proporcional. Abraços. Pô é normal essa proporção aí?pq tipo tava treinando com um colega meu,e a gente pega quase o msm peso no biceps,triceps,enquanto ela manda 40/45 no supino e a maioria das caras que observo mantem essa proporção de 2,5/1 em relação ao supino/rosca direta...é isso q to falando.Será que pode ser alguma coisa genética e tal ou é tempo de treino msm? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 168 Postado Outubro 19, 2009 às 16:12 Compartilhar Postado Outubro 19, 2009 às 16:12 Pô é normal essa proporção aí?pq tipo tava treinando com um colega meu,e a gente pega quase o msm peso no biceps,triceps,enquanto ela manda 40/45 no supino e a maioria das caras que observo mantem essa proporção de 2,5/1 em relação ao supino/rosca direta...é isso q to falando.Será que pode ser alguma coisa genética e tal ou é tempo de treino msm? Quem tá desproporcional é ele kkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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