Treinar Com Dor De Cabeça

[GauchoMarombero 21]

Hoje antes de ir treinar eu estava com dor de cabeça...fui treinar e durante o treino em exercícios pesados e principalmente naqueles em pé ou com a cabeça erguida a dor ficava insuportavel...Meu treino hoje era:

Barra fixa 4x falha

Remada unilateral 2x15

Remada curvada 2x8

Rotação externa 2x30

Crucifixo 2x8

Flexão inclinada 3x12

Militar 3x8

Rosca concentrada 2x8

Triceps testa 2x8

Assim que completei as series de militar parei e encerrei o treino...sera que fiz bem em parar o treino?

[Leonardo Boldrini 27]

Se o treino eh serio, alguns dias de descanso para recuperação n fazem mal, pelo contrário

Aprender a respeitar e a entender o corpo eh essencial

[endomorfo86 389]

Acontece. Se ta insuportável ten q parar mesmo... Fazer oq..

[nago 129]

Era melhor ter descansado... fez bem parar, treinar com dor não tem vantagem, a não ser que queira encher o ego de "aqui é hardcore e não falta treino".

Comentário em off: que treininho de mierda em uhauhaua

[D4RKNESS 445]

Já fui treinar com dor de cabeça leve, piorou mas não chegou a ser insuportável. Foi dia de agachamento pesado ainda lol

[ViniMarombaStyle 26]

Cara aproveitando, eu tbm estou sentindo dores de cabeça, mais isso é durante o treino, por exemplo: segunda fui fazer agachamento e senti uma dor pra karai, descanssei uns minutos e terminei o treino, e isso se repetiu na quarta fazendo rosca direta, vcs acham q tem algo haver com o snc, eu devo dar un descansso de academia???

[Hisagi 198]

Go hard, or go home.

Ou seja: Se não estiver 100%, nem vá.

[GauchoMarombero 21]

É...tendo dor assim o jeito é parar...a dor que tava fraca ficou insuportavel assim que parecia que oa passar mal

[Rafael_B 47]

eu mando uma cafeina, aspirina e efedrina, a dor some

[WhitePump 555]

1 dia a menos na academia não mata ninguém, mantenha a alimentação ok e falte, no final, faz bem pois dará descanso também ao músculo. Não seja nóia e entenda que 1 dia a menos vai te trazer perda, no real, pode te trazer mais ganhos ainda.