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Diário De Um Garoto / Rumo A Gloria (Com Fotos)


Daedric

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Em 25/01/2015 at 19:45, Lennon disse:

Acabei de criar irmão, vou colocar na minha assinatura, dá uma olhada lá na minha historia, abraços.

 

Tu mora em que cidade mano ?

 

 
Em 25/01/2015 at 20:52, LucasSiqueiraLRS disse:

corre berg

Editado por Daedric
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Meu garoto, se tuas cargas tão de menininhas... vou chorar ali no canto kkk, to com 16 quilos no OHP e já to achando que vou logo logo empacar.

OHP é de longe meu exercício composto preferido, e ainda acho a carga dele baixa. haha

Mas tu ta no inicio, era pra mim estar levantando bem mais

Editado por Daedric
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Esses pesos são totais ?

Cargas lixo ? Como assim, se a carga não ta tão alta faz a movimentação lentamente que você vai sentir bem mais o músculo do que elevar um peso maior e fazer a movimentação meia-boca.

Eu sempre preso a movimentação, é que andava deixando de lado a progressão, tipo... ficava 2/3 semanas sem subir o peso. São totais sim :laughingsmiley:

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TREINO DE ONTEM, to treinando 3x semana. Não postei ontem pq acabei passando umas 3/4hrs assistindo two and a half man <3

Deadlift - 44Kg's
Remada Curvada S2 - 22Kg's
Pull Up - bw
Encolhimento Halter / 15Kg's cada

Eu to precisando me pesar faz mo tempo, mas só vou me pesar e tirar medidas la pro mês 2/3
Eu to ficando meio maluco, sempre que olho pro espelho parece que to menor, dai tiro medida e ta a mesma coisa, as vezes eu tiro medida do nada e perco 0,5cm USHASUAHUSA
Já queimei essa merda de fita :nerd:

Editado por Daedric
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Mano, como tu consegue ir na academia e fazer só isso? E ir 3x/semana?

heaheuaeheuaaeuaheuah, tenho essa coragem não !

Sobre vc ta menor, nesse volume de treino eu não duvidaria...

Quando eu fiz 5x5 huaheuaheuah era só desse NAIPE e eu não curti nem um pouco, sem contar que não tive desenvolvimento nenhum além de força em baixas reps.

Editado por WhitePump
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