Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Diário De Um Garoto / Rumo A Gloria (Com Fotos)


Daedric

Posts Recomendados

Publicidade

Vou acompanhar man!

*Principio de gineco ali?

*Posta a dieta;

*Posta a descrição dos exercícios que fará, para ficar mais bacana;

*Sua divisão de treino esta péssima;

Bons ganhos, qualquer duvida estou a disposição, abraço.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Posso dar pitaco no treino? Não curti a divisão...

minha dica:

Peito/ombro/triceps

Costas/biceps/trapezio

Perna completa

Se tu treinar perna pra valer, nao vai sobrar energia pra nada ;D

Shape bom hein!

De resto, bons treinos.

Obrigado, já estava meio em duvida em relação ao treino, semana que vem começo essa nova divisão.

Obrigado

Abraço

Vou acompanhar man!

*Principio de gineco ali?

*Posta a dieta;

*Posta a descrição dos exercícios que fará, para ficar mais bacana;

*Sua divisão de treino esta péssima;

Bons ganhos, qualquer duvida estou a disposição, abraço.

Bem vindo !

*Aparentemente sim, isso ta me preocupando bastante. É só em um lado que está com principio

*Vou postar depois no post principal

* Vou começar essa nova divisão semana que vem:

A: Supino Reto / Supino fechado / Desenvolvimento

Crucifixo Paralelas Elevação lateral

Pullover Elevação frontal

B: Barra fixa / Rosca Direta / Encolhimento com barra

Levantamento terra Rosca martelo

Remada curvada

C: Agachamento livre

Afundo

Panturrilha Banco com peso

Treino em casa, por isso o treino de pernas é tão ''limitado'' mas logo que voltar as aulas vou entrar em uma.

Acompanhando.

Bem vindo ! :)

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Bem vindo !

*Aparentemente sim, isso ta me preocupando bastante. É só em um lado que está com principio

*Vou postar depois no post principal

* Vou começar essa nova divisão semana que vem:

A: Supino Reto / Supino fechado / Desenvolvimento

Crucifixo Paralelas Elevação lateral

Pullover Elevação frontal

B: Barra fixa / Rosca Direta / Encolhimento com barra

Levantamento terra Rosca martelo

Remada curvada

C: Agachamento livre

Afundo

Panturrilha Banco com peso

Treino em casa, por isso o treino de pernas é tão ''limitado'' mas logo que voltar as aulas vou entrar em uma.

Bom agora o divisão começou a ficar melhor, repare que a divisão acima esta diferente da que esta no inicio do diário.;

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Vou atualizar lá, obrigado.

O que acha que devo fazer em relação a gineco ?

O bacana seria procurar um endocrino, como nao esta avançado o uso de IAs talvez regrida, mas com sua idade deve ter muita cautela, um profissional ira lhe ajudar com segurança.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

O bacana seria procurar um endocrino, como nao esta avançado o uso de IAs talvez regrida, mas com sua idade deve ter muita cautela, um profissional ira lhe ajudar com segurança.

Vou marcar uma consulta, mas tem chances de regredir conforme o tempo ?

Acompanhando, abraço!

Bem vindo, bro ! :)

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...