Matheus Garrido 0 Postado Outubro 18, 2009 às 03:23 Compartilhar Postado Outubro 18, 2009 às 03:23 Mudei de academia a pouco tempo, e os intrutores de lá, tem a estranha mania de não passar séries fixas. Tipo, é ABC, os mesmos grupos musculares mas exercícios diferentes, séries diferentes, enfim. Tenho estranhado demais isso, tem me gerado muita dúvida sobre a eficácia. Gostaria de saber se entro nessa, ou peço uma série fixa, o que acham que devo fazer com relação a isso? Abraço a todos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BFury 1 Postado Outubro 20, 2009 às 22:23 Compartilhar Postado Outubro 20, 2009 às 22:23 Mudei de academia a pouco tempo, e os intrutores de lá, tem a estranha mania de não passar séries fixas. Tipo, é ABC, os mesmos grupos musculares mas exercícios diferentes, séries diferentes, enfim. Tenho estranhado demais isso, tem me gerado muita dúvida sobre a eficácia. Gostaria de saber se entro nessa, ou peço uma série fixa, o que acham que devo fazer com relação a isso? Abraço a todos. Isso se chama adaptação, esse é o processo inicial que ele usa antes de usar uma série mais fixa. Serve muito para quem nunca treinou e para aprender movimentos de varios exercícios. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus Garrido 0 Postado Outubro 21, 2009 às 03:06 Autor Compartilhar Postado Outubro 21, 2009 às 03:06 To ligado, Só que treino a mais de 1 ano, conheço os movimentos e ele passa treinos bem intensos. Cheguei num acordo com ele, vo fazer uma série fixa. Quando tiver com ela em mãos posto pra galera dar uma olhada. Abração Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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