[Relato] Dieta Cetogência - Teste/cobaia - Zero Carb, High Low Fat

[netflat10 39]

um clenbuterol não seria interessante p manter a mm não?

acha que o hiit dá mais resultado que aej?

boas perdas

Editado Janeiro 15, 2015 às 23:38 por netflat10

[Rodriigovieira 12]

Sim cara, no começo eu pretendia fazer o que você citou, porém me convenceram a mudar de ideia e adicionar gordura.

Tenho que editar novamente o meu primeiro post do relato.

Primeiro post do relato editado/atualizado.

Ah sim, na minha opinião é bem melhor. Acho que se você comesse só proteína, ia dar bug no seu organismo, rsrs.

[Donizeti Ferreira Junior 20]

um clenbuterol não seria interessante p manter a mm não?

acha que o hiit dá mais resultado que aej?

boas perdas

Cara, nunca pesquisei e nem sei o que é realmente o clenbuterol. Onde se compra? É considerado anabol?

Não sei cara, mas estou pensando em começar a fazer o aej também logo de manhã.

Obrigado.

Pesquisei sobre o clenbuterol. Interessante. Vocês recomendam que eu tome o clemb?

Editado Janeiro 16, 2015 às 01:10 por Donizeti Ferreira Junior

[Donizeti Ferreira Junior 20]

Relato - 6º dia (15/01/15)

Dieta:

Ref1: 500g meio das asas de frango cozido - 12:30

Ref2: 500g meio das asas de frango cozido - 18:00

TOTAL: 1984kcal, 174g proteínas, 95,2g gorduras

Mesma alimentação de ontem, porém com menos refeições.

Observações:

Segui a alimentação com tranquilidade. Fome bem controlável e sem vontade de consumir outros alimentos.

Abstinência fap - 2º dia (15/01/15):

Segundo dia sem fap com sucesso. Senti mais excitação que ontem, porém tive controle.

[João Brito 549]

Pesquisei sobre o clenbuterol. Interessante. Vocês recomendam que eu tome o clemb?

Ainda não. Tem muita graxa para queimar. deixe isso para quando o BF já estiver baixo e precisar queimar a gordura persistente.

[Donizeti Ferreira Junior 20]

Ainda não. Tem muita graxa para queimar. deixe isso para quando o BF já estiver baixo e precisar queimar a gordura persistente.

Blz. Valeu.

[MBD 9428]

Você não come nada de salada? Umas folhas de alface antes de cada refeição de frango e esquece essa fibra aí em pó. É fácil, barato, e praticamente não tem gosto. Mas faz toda diferença intestinal pra quem come muita proteína.

[Donizeti Ferreira Junior 20]

Pessoal, me pesei hoje de manhã e está em 114,15kg (-2,85kg) em 6 dias de dieta.

Perdi 0,95kg de ontem para hoje.

Você não come nada de salada? Umas folhas de alface antes de cada refeição de frango e esquece essa fibra aí em pó. É fácil, barato, e praticamente não tem gosto. Mas faz toda diferença intestinal pra quem come muita proteína.

Não como nada de salada. Arrumei um jeito de consumir a fibra. Depois posto aqui.

Abrç

[MBD 9428]

Deveria pensar nisso jovem, micronutrientes são muito importantes, e podem fazer toda diferença no teu processo de perda de gordura. Pensei nisso com atenção.

[Rodriigovieira 12]

Pra resolver os micro-nutrientes é só mandar três ovos inteiros pra dentro por dia. Eu mando cerca de 8.