Gabrielzs 0 Postado Outubro 17, 2009 às 19:25 Compartilhar Postado Outubro 17, 2009 às 19:25 Galera é o seguinte, eu treino ABCDA na semana e tomo como suplemento albumina no café , whey e maltodextrina no pós treino, albumina de noite tambem antes de dormir, eu devo tomar algum desses nos finais de semana quando eu tiver ensaio, meus ensaios sao geralmente em torno de 4 horas, o que eu faço, é sabado e domingo, da uma ajudinha por favor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Outubro 17, 2009 às 21:16 Compartilhar Postado Outubro 17, 2009 às 21:16 albumina e malto vai de boa, pq tera gasto calorico grande,se alimente bem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
junior_dnz 102 Postado Outubro 18, 2009 às 00:32 Compartilhar Postado Outubro 18, 2009 às 00:32 suplementos nada mais sao que complementos da sua dieta...se voce sentir que a dieta nao da conta, pode usar, caso contrario, priorize sua dieta! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guto xD 2 Postado Outubro 18, 2009 às 02:22 Compartilhar Postado Outubro 18, 2009 às 02:22 toma malto pelo menos pelo glicogenio. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabrielzs 0 Postado Outubro 19, 2009 às 00:37 Autor Compartilhar Postado Outubro 19, 2009 às 00:37 e no caso de b-boy (para os leigos, b-boy é aquilo que o cara roda gira no chão e tal e tal), fica valendo tipo meia porção de albumina + meia porção de whey junto com o malto ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
billy 0 Postado Outubro 19, 2009 às 01:10 Compartilhar Postado Outubro 19, 2009 às 01:10 meia? eu geralmente me alimento quase o dobro quando to em off..... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Outubro 19, 2009 às 11:48 Compartilhar Postado Outubro 19, 2009 às 11:48 Pra que suplementar? Banana + Frango Da pra levar de boa hein. A menos que te deixe pesado... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 168 Postado Outubro 19, 2009 às 13:35 Compartilhar Postado Outubro 19, 2009 às 13:35 O certo acho que é tomar alguma coisa ou comer bem de leve no intervalo de 2 horas ai. E fica uns minutos sem rodar lá. Por que mandar banana principalmente que pesa um pouco e ficar rodando no chão vai gorfa certo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Outubro 19, 2009 às 13:37 Compartilhar Postado Outubro 19, 2009 às 13:37 Eu como banana e faço qualquer tipo de atividade física, mas to ligado que tem gente que é diferente, meu irmao se comer, passa mal... hehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 168 Postado Outubro 19, 2009 às 13:57 Compartilhar Postado Outubro 19, 2009 às 13:57 Eu como banana e faço qualquer tipo de atividade física, mas to ligado que tem gente que é diferente, meu irmao se comer, passa mal... hehe Eu mando 2 banana no café e 15 minutos depois to treinando e de boa. Meu irmão também passa mal e come a mesma coisa que eu. Mas ficar rodando,ah eu acho que eu não aguento hein. kkkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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