Divisao Para Ajudar

[Robson92 0]

poderiam dividir o fórum também em relação ao biotipo físico pessoal, uma área destinada a cada biotipo físico ajudaria os novatos e até os que tem um pouco mais de experiencia no fórum e de academia a se situar, seria um método interessante e inteligente.

[Torf 11505]

Näo creio que haja muita diferenca entre dietas, treinos, ciclos, etc, entre os diferentes biotipos näo. Mas, vai ver eu estou mal informado.

[Douglas Tc 48]

Realmente não há tanta diferença nesses aspectos....Essa história de endomorfo, ectomorfo e mesomorfo está praticamente caindo por terra. O máximo que pode haver é um foco diferenciado entre cutting e bulking na busca pelo corpo ideal. Por exemplo, obviamente, os endomorfos precisam de mais tempo de cutting em relação ao bulking se comparados aos ectomorfos.

Em questão de peso, os hábitos também devem ser os mesmos, mudando apenas a intensidade, salvo algumas exceções como na intensidade de treino.

Editado Janeiro 8, 2015 às 16:37 por Douglas Tc

[Robson92 0]

divida uma dieta pra endomorfo e uma pra ectomorfo e veja o que acontece... facinho só dividir as calorias diárias que você vai chegar a conclusão

Realmente não há tanta diferença nesses aspectos....Essa história de endomorfo, ectomorfo e mesomorfo está praticamente caindo por terra. O máximo que pode haver é um foco diferenciado entre cutting e bulking na busca pelo corpo ideal. Por exemplo, obviamente, os endomorfos precisam de mais tempo de cutting em relação ao bulking se comparados aos ectomorfos.

Em questão de peso, os hábitos também devem ser os mesmos, mudando apenas a intensidade, salvo algumas exceções como na intensidade de treino.

pode nao fazer diferença pra quem nao esta tao natural.