MCD 1 Postado Outubro 19, 2009 às 12:26 Compartilhar Postado Outubro 19, 2009 às 12:26 cara tudo isso no pré-treino?? acho um grande desperdicio ;S manda whey+creatina+malto no Pós-treino BCAA vc pode mandar antes, sem problemas e qnt ao JJ tbm, acho melhor vc tomar o pre treino e pós treino tbm dá uma olhada aqui http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1386 abraço Eu não acho disperdicio não, se você tiver dinheiro pra ficar bancando isso tudo, porque vai gastar um tanto bom né?60g de whey por dia + 60g de malto+ 10g de creatina e se não tomar whey anoite ou albumina né... Com relação a creatina pré treino, tem estudos falando que não é bom tomar por N motivos, mas eu gosto de tomar no pré e pós, da um pump muito bom, sem falar que os NO tops pre workout tem creatina na composição né? então não da pra levar muito em conta isso... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Outubro 19, 2009 às 12:31 Compartilhar Postado Outubro 19, 2009 às 12:31 Aqui vai uma dica: De ves pensar em suplementos no pos e pre treino... faz um lanchinho... umas frutas e talz... Melhor que esses suplementos milagreiros ai... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
-skills- 0 Postado Março 31, 2011 às 21:53 Compartilhar Postado Março 31, 2011 às 21:53 Fera, cada corpo e é um corpo, Mas eu to mandando um Whey+dextrose de manhã logo que acordo, durante o dia alimento normalmente café da manhã, um lanchinho antes do almoço, depois almoço, de tarde mando umas frutas tipo banana e maçã, de tarde um lanchinho leve 1:30h antes do treino, depois faltando 45 min pro treino eu mando um jack3d, depois do treino mais um whey+dextrose e alimento normalmente, jantinha levinha,e pra fechar na hora de dormi mando uma albumina. tipo: o Corpo ta respondendo numa boa.. ta da hora... mas é aquilo que falei... cada corpo é um corpo. espero ter ajudado.. flws. forte abraço Felipe Silva Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
quase-ciclando 0 Postado Março 31, 2011 às 22:24 Compartilhar Postado Março 31, 2011 às 22:24 Não existe progresso sem padronização alimentar. Teu treino, tua massa muscular, tua vida dependem da tua dieta. Suplementos são apenas SUPLEMENTOS. Use só whey e dextrose mesmo, se alimente direito que o resto é bobagem. blablabla como se vc ou 90% do forum nao tomasse um no2, uma creatina, um multi... só proteina ne.. lol isso eh papinho cara de que alimentacao ja faz tudo. tudo mentira, vai fazer daqui ha 2 anos. se tu quer resultado ja tu gasta dinheiro flw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
henrique.charlie 1 Postado Abril 1, 2011 às 00:20 Compartilhar Postado Abril 1, 2011 às 00:20 Caras, olhem as datas das postagens: Postado 19 October 2009 - 09:31 AM. Postado Hoje, 18:53 (dia 31 de março de 2011). Postado Hoje, 19:24 (dia 31 de março de 2011). O carinha que perguntou já deve ter até caducado... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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