Olá pessoal, blz? É o seguinte, segunda-feira começo meu novo treino que é para secar/definir. Como estava em hipertrofia, estava tomando os seguintes suplementos: Fish Oil: 6 caps./dia Vitamina C: 1 comp. 1000mg/dia White Flood: 1 scoop, pré-treino Creatina: 5g, pós-treino Whey Protein: 20g de manhã e 40g no pós-treino Dextrose: 50g, pós-treino Queria saber o que seria bom continuar tomando agora com esse novo treino. E também mês que vem estou pra comprar BCAA