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Avaliação Treino Fullbody


Alexandre Terra

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Pessoal, avaliem o treino fullbody que eu montei. Criticas, sugestões e elogios serão bem vindos. Abraços a todos!

Seg.

Agachamento

Supino reto

Barra fixa

Desenvolvimento militar

Rosca direta

Abdominal

Qua.

Levantamento terra

Remada

Supino inclinado

Elevação lateral

Tríceps testa

Rosca martelo

Sex.

Avanço

Paralelas

Chin ups

Desenvolvimento militar

Panturrilha

Abdominal

Tava pensando em treinar panturrilha nos 3 dias de treino, o que acham?

Editado por Alexandre Terra
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