Luinius 2 Postado Outubro 17, 2009 às 01:22 Compartilhar Postado Outubro 17, 2009 às 01:22 Po galera peguei aqui da dieta da minha mae uma lista de substituição dos alimentos da dieta dela. A dieta dela é hipocalorica, então vcs ve a quantidade que serve pra vcs e da uma modificada a olho nu msm Vou postar num site q hospeda, ai vcs baixam pq nao da pra colocar aqui, é grande a lista, sao 2 paginas se o link expirar me mandem MP que eu posto denovo Link: http://rapidshare.com/files/296197710/Alimentos.doc.html coloquei no megaupload tbm http://www.megaupload.com/?d=UY9KG77H vlw abraço edit: Como utilizar sua Lista de Substituição: consulte no seu Planejamento Alimentar, ao lado de cada alimento e dentro dos parênteses, quantas porções de cada grupo foram prescritas e por quais quantidades de outros alimentos a mesma poderá ser substituída. Ex: Pão francês - 1 unidade (1 porção do grupo 6) poderá ser substituído por: 2 colheres de sopa de aveia OU 1 unidade de barra de cereal OU 4 unidades de cream cracker, etc. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bley 1 Postado Outubro 17, 2009 às 01:25 Compartilhar Postado Outubro 17, 2009 às 01:25 huumm, gostei, estou tentando entender legal, mas me parece muito boa! essa tabela equipara as calorias, é isso? -- edit: CACETE! 5 biscoitos de maizena equivalem a um pão frances? o: Por isso que meu irmão é uma bola, vive comendo pacotes disso daí. :l Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luinius 2 Postado Outubro 17, 2009 às 01:31 Autor Compartilhar Postado Outubro 17, 2009 às 01:31 La no final explica + - como que é essa tabela vou editar e colocar pro pessoal ver como é Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Chicão 2 Postado Outubro 17, 2009 às 13:14 Compartilhar Postado Outubro 17, 2009 às 13:14 pô bem legal, deixa eu ver se entendi os alimentos que estão em negrito de cada grupo podem ser substituidos pela lista que está abaixo deles? GRUPO 1 - ARROZ, MASSAS E TUBÉRCULOS ARROZ COZIDO (35g), 1 colher de sopa: pode ser substituido por tds aqueles que estão logo abaixo? maneirona essa lista, bem legal mesmo! valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bizzo 2 Postado Outubro 17, 2009 às 16:59 Compartilhar Postado Outubro 17, 2009 às 16:59 Grande contribuição cara. Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedroviski 15 Postado Outubro 18, 2009 às 14:04 Compartilhar Postado Outubro 18, 2009 às 14:04 Nossa! 1 pão francês equivale a apenas 2 colheres de sopa de aveia? E eu quando como 1 xícara de aveia com 5 ovos de microondas fico achando que comi quantidade insuficiente de carbos Aff Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luinius 2 Postado Outubro 18, 2009 às 17:46 Autor Compartilhar Postado Outubro 18, 2009 às 17:46 pô bem legal, deixa eu ver se entendi os alimentos que estão em negrito de cada grupo podem ser substituidos pela lista que está abaixo deles? GRUPO 1 - ARROZ, MASSAS E TUBÉRCULOS ARROZ COZIDO (35g), 1 colher de sopa: pode ser substituido por tds aqueles que estão logo abaixo? maneirona essa lista, bem legal mesmo! valeu! Acho q sao do lado, ai tenho q da uma olhada la pra ver Isso é bom pra quem tipo tem trabalho ai naao da pra comer frango e tal ai olha la e ve o q pode substituir Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Borova 7 Postado Outubro 21, 2009 às 21:14 Compartilhar Postado Outubro 21, 2009 às 21:14 Ai pode mandar novamente, acho que expirou no rapdshare! vlw! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kileros 0 Postado Outubro 22, 2009 às 00:56 Compartilhar Postado Outubro 22, 2009 às 00:56 atualiza o link esse expirou Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luinius 2 Postado Outubro 22, 2009 às 02:07 Autor Compartilhar Postado Outubro 22, 2009 às 02:07 atualizado, coloquei no megaupload tbm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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