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Lista De Substituição De Alimentos


Luinius

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Po galera peguei aqui da dieta da minha mae uma lista de substituição dos alimentos da dieta dela. A dieta dela é hipocalorica, então vcs ve a quantidade que serve pra vcs e da uma modificada a olho nu msm

Vou postar num site q hospeda, ai vcs baixam pq nao da pra colocar aqui, é grande a lista, sao 2 paginas

se o link expirar me mandem MP que eu posto denovo

Link: http://rapidshare.com/files/296197710/Alimentos.doc.html

coloquei no megaupload tbm

http://www.megaupload.com/?d=UY9KG77H

vlw abraço

edit:

Como utilizar sua Lista de Substituição: consulte no seu Planejamento Alimentar, ao lado de cada alimento e dentro dos parênteses, quantas porções de cada grupo foram prescritas e por quais quantidades de outros alimentos a mesma poderá ser substituída. Ex: Pão francês - 1 unidade (1 porção do grupo 6) poderá ser substituído por: 2 colheres de sopa de aveia OU 1 unidade de barra de cereal OU 4 unidades de cream cracker, etc.

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pô bem legal, deixa eu ver se entendi

os alimentos que estão em negrito de cada grupo podem ser substituidos pela lista que está abaixo deles?

GRUPO 1 - ARROZ, MASSAS E TUBÉRCULOS

ARROZ COZIDO (35g), 1 colher de sopa:

pode ser substituido por tds aqueles que estão logo abaixo?

maneirona essa lista, bem legal mesmo! valeu!

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pô bem legal, deixa eu ver se entendi

os alimentos que estão em negrito de cada grupo podem ser substituidos pela lista que está abaixo deles?

GRUPO 1 - ARROZ, MASSAS E TUBÉRCULOS

ARROZ COZIDO (35g), 1 colher de sopa:

pode ser substituido por tds aqueles que estão logo abaixo?

maneirona essa lista, bem legal mesmo! valeu!

Acho q sao do lado, ai tenho q da uma olhada la pra ver

Isso é bom pra quem tipo tem trabalho ai naao da pra comer frango e tal ai olha la e ve o q pode substituir

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