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10 Meses De Academia


Ray

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Mais Ativos no Tópico

  • 1 ano depois...

E ai galera...

Valeu pelos coments ai...

Seguinte...

Desde essa postagem eu parei de treinar...

Trabalho o dia inteiro...

E agora resolvi...

Segunda feira começo meus treinos...

Engordei bastante...

Altura: 1,82

Idade: 19 Anos

Peso: 91

Como não tomei suplemento.

Vou começar na segunda semana de treino a tomar Syntha + Blade N.O Darkness

Vou tirar foto nesse Fds de como estou...

Vou ao longo do tempo mostrar a evoulução (ou não)

kkkkkkkkkk

Também vou relatar como foi usar esses Suplementos...

Vão ser meus primeiros...

VAleu.

Editado por Ray
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Galera...

Voltei hoje...

30/05/2011

Vou ficar durante uns 3 meses treinando pesado...

Quero primeiro queimar a gordura que ganhei...

Por isso comprei logo cedo um Herbalife Controle de Peso...

O de baunilha...

Muito bom...

kkkkkkkkkkk

Vou fazer assim durante esse meses...

Acordar 5:30 AM

Tomar ele...

250ml de Leite com duas colheres do produto...

Ai vou treinar de segunda a sexta das 6:00 as 7:00...

Ingerindo bastante água ao longo do Treino...

Lá pelas 10 vou comer uma barra de cereal...

Almoço...

Lá pelas 16 como mais uma barra de cereal...

As 21:00 vou tomar ele de novo...

E dormir...

____________________________________________________

Fotos que acabei de tirar...

Em um ano me acabei...

kkkkkkkk

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