Ray 0 Postado Outubro 16, 2009 às 23:57 Compartilhar Postado Outubro 16, 2009 às 23:57 Bom galera... Tenho 17 anos... 78 Kg... 1,80m... Após 10 meses de academia... Sem suplementação... Apenas com uma boa dieta.. As vezes nem tão boa assim, durante esses 10 meses vacilei e bebi bastante, sei que poderia estar maior... Ai como eu era antes: Atual: _______________________________ E hoje é um dia triste para mim, por causa da escola, tentando ir para a Faculdade, terminando o segundo grau, tendo que estudar bastante... Vou ter que parar de fazer academia... Queria saber da galera ai que está em off, se murcha muito, se ajuda de alguma forma fazer exercícios em casa, e se tem uma maneira de evitar ao máximo a perda dos músculos... Vou poder fazer apenas Kung Fu, e sei que não ganha muito, apenas define e talz... Queria umas dicas e uns relatos ai... Vlw galera... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Angeloki 2 Postado Outubro 17, 2009 às 00:29 Compartilhar Postado Outubro 17, 2009 às 00:29 é mais fácil você manter os alongamentos do kung fu em casa do que o treino da academia... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M2a 45 Postado Outubro 17, 2009 às 00:45 Compartilhar Postado Outubro 17, 2009 às 00:45 Velho. pega firme aqui. porque pra 10 meses tá como se tu tivesse treinando 2 meses. e para de contrai o trapezio desse jeito q tu não anda assim normalmente ¬¬ falous. pega firme. boa sorte Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoow 13 Postado Outubro 17, 2009 às 01:03 Compartilhar Postado Outubro 17, 2009 às 01:03 te fala a verdade cara, so vi uma leve mudança no peito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rayann 3 Postado Outubro 17, 2009 às 01:05 Compartilhar Postado Outubro 17, 2009 às 01:05 se tu para, tu vai murcha oq nao consolido ainda. (aprendi com o andrezao essa de consolidar) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
_Bond_ 2 Postado Outubro 18, 2009 às 15:23 Compartilhar Postado Outubro 18, 2009 às 15:23 Ta baum em falto ftos de antes mais continua na luta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardoo 20 Postado Outubro 18, 2009 às 18:40 Compartilhar Postado Outubro 18, 2009 às 18:40 faz só musculação,melhor do q kung fu,e vc vai perder o poco q vc ganho D: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SRBIOTONICO 25 Postado Outubro 18, 2009 às 20:19 Compartilhar Postado Outubro 18, 2009 às 20:19 kung fu seca de mais , eu já fiz , os treinos sao muito longos . mas na parte de alongamento é ótimo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fox 487 Postado Outubro 18, 2009 às 23:32 Compartilhar Postado Outubro 18, 2009 às 23:32 se tu para, tu vai murcha oq nao consolido ainda. (aprendi com o andrezao essa de consolidar) Que parada é essa? Interessante, fala mais ae sobre isso! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Outubro 18, 2009 às 23:47 Compartilhar Postado Outubro 18, 2009 às 23:47 Ta baum em falto ftos de antes mais continua na luta hahahaha, tirou onda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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