L - Carnitina - Artigo

[viniiprincipe 2]

Top o artigo

[endomorfo86 389]

400mg cafeina

2g taurina

50mg efedra

carnitina nao sei

Da pra manipular Efedrina sem receita?

[Saintgraal 3455]

não sei... mas pra que? pega franol po

[Vitinhosxe 103]

400mg cafeina

2g taurina

50mg efedra

carnitina nao sei

Se eu tomar 50mg de efedra eu morro AHHAHA.

Tomava 15mg e minha pressão subia nas alturas e dava taquicardia o tempo inteiro

[fernandows 687]

Galera, se me permitem apenas uma consideração..
Um artigo mais recente a respeito da utilização da L-carnetina.

http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S0004-27302010000100007&script=sci_arttext

Interessante analisar que o primeiro resumo enviado trata-se de uma análise a respeito das características da suplementação na pratica clinica, uma forma de orientar os profissionais sobre o funcionamento do produto em casos de doenças cardiovasculares, doenças arteriais, doenças renais, no tratamento de AIDS.
Este estudo de revisão apenas cita que o uso de L-carnetina aumentou a concentração plasmática de carnetina. Mas não comprova maior eficiência deste nutriente.

Este artigo que sugiro a vocês foi confeccionado e publicado pela Revista Brasileira de Endocrinologia e Metabolismo, utilizando 30 indivíduos acima do peso e que já contavam com o suporte nutricional e de exercícios de um programa universitário.

"Na literatura, existem muitas divergências sobre os efeitos da suplementação de L-carnitina na oxidação de substratos energéticos. No presente estudo, não houve mudanças significativas na composição corporal, no quociente respiratório, na TMR e nas AGLs, sugerindo que a taxa metabólica e a oxidação de gorduras não tenham sido influenciadas pela suplementação de L-carnitina..."
"Os achados em relação à suplementação corroboram com os de Natali e cols. (18), que não encontraram diferenças significativas para os níveis circulantes de glicose, lactato, piruvato, ácidos graxos livres, triglicerídios, glicerol e β-hidroxibutirato no estado de repouso após infusão de L-carnitina..."

Minha dica é de que leiam o artigo por COMPLETO, nunca leiam um texto pela metade.

Minha conduta como profissional nutricionista, baseado em evidências, faço parte do time daqueles que não usa e também não indica este suplemento.

Diogo Henriques Cìrico
CRN – 10 2067
Nutricionista esp. Nutrição e Atividade Física.
R. T. GrowthSupplements
WWW.gsuplementos.com.br
http://www.growthsupplements.com.br/nutricionista/

[ninho1794 3]

Em 07/02/2015 at 07:09, saintgraal disse:

400mg cafeina

2g taurina

50mg efedra

carnitina nao sei

Tinha lido uma vez que a ingestão recomendada pra elevar (a longo prazo e em taxas pequenas), era entre 2 à 4g. Mas que o ideal seria ingerir com outros alimentos pois facilita o transporte da mesma.

 

Se é verdade, não sei...

[Saintgraal 3455]

eu nunca descobri se isso realmente funciona