[Falta de Pesquisa]Whey

[Karkoa]

Pelo que eu estudei nesse forum, dizem que depois de 2 meses com whey, com dieta boa e exercicios bons, vc já tem uma diferença no corpo. Mas eu comecei a tomar whey faz 2 meses e NADA mudou...mesmo o peito que eu tento treinar todo dia um pouco pelo menos, o peito tá todo murcho haha será que eu devo aumentar as calorias por dia? as proteinas?

[dfaria]

Tire o foco do whey e coloque o foco na dieta

[busarello]

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