Mklek - o Retorno do Jedi

[Mklek 4164]

Fisioterapia acabou. A preguiça também. Será que teremos treino em breve?!! Estou enjoando do meu panceps.

[nandoalves 196]

Bora colocar peso nessa barra.

Começe logo um treino, de olho aqui para aprender...

Abraço

[Mklek 4164]

Bora colocar peso nessa barra.

Começe logo um treino, de olho aqui para aprender...

Abraço

Vou sim. Por ora de leve. Abraço.

[Vecchio 4504]

Em 25/11/2016 at 22:09, Mklek disse:

Fisioterapia acabou. A preguiça também. Será que teremos treino em breve?!! Estou enjoando do meu panceps.

 

Caso interessar possa... hehehe

 

tá rolando um tópico de desafio de cutt pra combater pânceps.

 

Dá exatamente um mês, antes que comecem as festividades... 

 

 

[R.U.M. 1958]

Em ‎25‎/‎11‎/‎2016 at 22:09, Mklek disse:

Fisioterapia acabou. A preguiça também. Será que teremos treino em breve?!! Estou enjoando do meu panceps.

 

Vamo timeeee

[FabianaF 2040]

Peraí que me perdi, Klek? O que fez "klek" dessa vez, que vc está em fisio?

 

 

 

(PQP que piada horrível)

[Mklek 4164]

Em 26/11/2016 at 23:10, Jaraqui disse:

 

Caso interessar possa... hehehe

 

tá rolando um tópico de desafio de cutt pra combater pânceps.

 

Dá exatamente um mês, antes que comecem as festividades... 

 

 

Tá de sacanagem?!! Cutt Final de ano, hahaha. Vou deixar para janeiro.

Abraço meu amigo.

 

 

9 horas atrás, R.U.M. disse:

 

Vamo timeeee

 

Já era tempo.

 

 

25 minutos atrás, FabianaF disse:

Peraí que me perdi, Klek? O que fez "klek" dessa vez, que vc está em fisio?

 

 

 

(PQP que piada horrível)

 

Operação de menisco @FabianaF

 

30 seções de fisio PO.

[Fefe 5788]

Em 25/11/2016 at 22:09, Mklek disse:

Fisioterapia acabou. A preguiça também. Será que teremos treino em breve?!! Estou enjoando do meu panceps.

 

Vai renascer um novo sarado. Só espero que vc canalize bem toda essa energia e  venha com a força toda.

No aguardo dos próximos capítulos.

 

[Mklek 4164]

 

Vai renascer um novo sarado. Só espero que vc canalize bem toda essa energia e  venha com a força toda.

No aguardo dos próximos capítulos.

 

Chegou o tempo de deixar de sobreviver para passar a viver. Abraço Fefe.

[Mklek 4164]

Bom dia.

Alguém mexeu na tampa do meu sarcófago. Malditos moleques. Vou rogar maledicências aos seus descendentes.

É......., sim! Retornei do mundo dos mortos. Encontrei lá alguns antigos users do fórum. Estive no lugar onde o tempo não existe. Apenas o vazio. Então a sensação de queda. Acordei aqui neste sítio. Achei que nem existiria mais.

Haha.

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Como eu havia comentado em algum lugar do meu diário, eu estou na casa nova.

Não tenho um lugar bom para treinar em casa ainda.

Consegui trazer minha bike de spinning e os pesos comuns para casa.

 

A ideia é terminar esta área da churrasqueira até o final do ano.

É um espaço de 7x12m e vai sobrar um espaço para meu power hack.

Sobre os treinos. Retornei bemmmmm deeeeeevaaaaaagar.

Segunda foi 5 minutos de bike

Ontem foi:

OHP 3x8@31kg

BBRows 3x8@51 kg

DL 2x8@81kg

Bem levinho mesmo para o meu recomeço.

Não vou programar nada, quando tenho tempo vou lá e treino. Tenho uns 30-40 minutos entre o banho da minha bebe e o jantar. Vou usar este tempo.

A escolha dos exercícios vai ficar limitada, por ora.

Aos poucos vou implementando os treinos e a dieta.

Joelhão já está bom, mas ainda estou inseguro. Tenho que trabalhar isto.

Bom dia rebourniano.