1º Ciclo Dianabol Com Durateston

[Aliago 192]

Cara, a dieta esta muito fraca..
Acho q não precisa de EAs por enquanto, precisa apenas melhorar na dieta, mas em fim.. se insistir com a ideia faça:

1-8 250mg durateston a cada 5 dias

1-6 30mg diana

Tpc é só tamox, 30 dias apó a ultima dura.

[Lucas_Teixeira 4]

O que eu devo mudar na dieta?? pra que ela fique melhor

e 250 mg de dura a cada 5 dias não é muito pouco?

[Aliago 192]

O que eu devo mudar na dieta?? pra que ela fique melhor

Aumente a ingestão de proteinas sólidas, principalmente de fonte animal, joga um atum junto na primeira refeição, aumenta a carne nas refeiçoes maiores, pelo menos umas 150g em cada uma, e algo sólido no pós, alguns ovos que tal?

Acrescente um azeite de oliva em algumas refeições, ou outra fonte de gordura que vc preferir, e retire, ou pelo menos diminua essa quantidade absurda de malto e dextrose! Troque por carbos complexos. Jogue umas 700kcall acima da sua TMB.

Refaça a dieta com estas alterações e teste por um tempo, tenho certeza que vai ter bons resultados sem precisar de drogas.

e 250 mg de dura a cada 5 dias não é muito pouco?

Mais que suficiente nesse momento..

Editado Dezembro 22, 2014 às 01:14 por Aliago

[Lucas_Teixeira 4]

Obrigado pelas dicas irei mudar a dieta

[Lucas_Teixeira 4]

Alguém teria mais alguma sugestão ?