Shanks 1 Postado Novembro 3, 2010 às 15:30 Compartilhar Postado Novembro 3, 2010 às 15:30 Só uma dica: corra daquelas balanças que dizem medir o BF. Como foi dito parece milagroso, mas a diferença do BF real é monstruosa. Os testes que eu fiz deu pra mais, o que, se eu não soubesse meu BF real, me deixaria muito desanimado. Eu uso o método de [b]Dobras Cutâneas[/b] (o mesmo que fazem em academias). Na internet tem uns guias bem fáceis de seguir, onde tem que "beliscar", mas tem que ser outra pessoa fazendo em você, pois há lugares que você não alcançaria fazendo sozinho (como as costas, por exemplo). Funciona mais ou menos assim: você dá os beliscões, mede com o adipômetro obtendo valores em milímetros da dobra cutânea e joga os valores numa tabela gigantesca e daí você vai ter seu BF. Como ver na tabela é um saco, você pode usar essa calculadora: http://www.cdof.com.br/gordura.htm Outra coisa: adipômetros são caríssimos! Porém existe um beeeeem baratinho, de plástico, que possui sistema de precisão e dá os valores em milímetros. Não custa nem R$20,00. Dá pra comprar um [url="http://www.saudeja.com.br/Product.aspx?idProduct=adipometrosaudeja"]aqui[/url]: "Ah, mas esse é uma porcaria e impreciso". Bem, [url="http://www.youtube.com/watch?v=tfbpy_2Pt6k"]aqui[/url] e [url="http://www.educacaofisica.com.br/noticias_mostrar.asp?id=2716"]aqui[/url] dizem que não, que é confiável sim! Eu já fiz e as medidas (comparadas com as que eu fiz na academia) bateram bem. A diferença entre você e um profissional fazendo é que o cara pratica isso mais que você, mas nada que uns treinos não resolva. grondelo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gutinha 12 Postado Novembro 3, 2010 às 16:43 Compartilhar Postado Novembro 3, 2010 às 16:43 (editado) [quote name='peuuu' timestamp='1288743618' post='431419'] Topic ressucited, creio que seja acima do umbigo em lek. [/quote] cintura é acima do umbigo que eu saiba.. Editado Abril 8, 2011 às 22:58 por Gutinha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lmp 0 Postado Novembro 3, 2010 às 17:20 Compartilhar Postado Novembro 3, 2010 às 17:20 Que eu saiba, cintura é acima do umbigo... Abaixo do umbigo, indo até a bunda, sao os quadris... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gutinha 12 Postado Novembro 3, 2010 às 20:26 Compartilhar Postado Novembro 3, 2010 às 20:26 que confuso kkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
arnaldocaveira 2 Postado Novembro 3, 2010 às 20:30 Compartilhar Postado Novembro 3, 2010 às 20:30 hehehehehe, pois é... confuso mesmo! fiz aqui pela calculadora do corpo perfeito e me assustei! 19% de BF, como eu tenho mais gordura é na barriga mesmo, da época de homer lifestyle cerva power, mas quero saber direitinho onde é a medida da cintura... PS: melhor ressuscitar um tópico que nem é tão velho assim, setembro de 2010 que abrir um só pra isso né? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Allan Davidson 3 Postado Abril 8, 2011 às 03:59 Compartilhar Postado Abril 8, 2011 às 03:59 http://www.corpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/PGC/Default.aspx -> 20,75% (cintura sendo acima do umbigo) & 35.31% (cintura sendo no umbigo). http://www.healthcentral.com/cholesterol/home-body-fat-test-2774-143.html -> 58% o_O http://www.healthstatus.com/cgi-bin/calc/calculator.cgi -> 36.51% (U.S. Navy) & 32.90% (YMCA) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodmarinho 26 Postado Abril 8, 2011 às 13:11 Compartilhar Postado Abril 8, 2011 às 13:11 nossa, agora sim ressusitou, ahuahauahuah Coveiroveiro veio Mas é bem confuso isso, vai em uma academia que deve ter isso, e qualquer coisa vá em uma grande que as vezes eles cobram um pouco separado só pra medir o bf, coisa de 10 reais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Darth 7 Postado Abril 8, 2011 às 17:18 Compartilhar Postado Abril 8, 2011 às 17:18 Então coloco mais lenha nessa fogueira: É em cima do umbigo... rsrsrsrs Pode-se separar cintura e cicatriz umbilical. Cintura é abaxo das costelas, na área de menor circunferência. E cicatriz umbilical é passando a fita por cima do umbigo. Tanto que a dobra "abdome" é a 2 cm do umbigo, para a direita... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mavericks 4 Postado Abril 8, 2011 às 21:17 Compartilhar Postado Abril 8, 2011 às 21:17 (editado) [img]http://i1082.photobucket.com/albums/j372/DMZamora_BR/coveiro2.jpg[/img][quote name='Allan Davidson' timestamp='1302235168' post='584066'] http://www.corpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/PGC/Default.aspx -> 20,75% (cintura sendo acima do umbigo) & 35.31% (cintura sendo no umbigo). http://www.healthcentral.com/cholesterol/home-body-fat-test-2774-143.html -> 58% o_O http://www.healthstatus.com/cgi-bin/calc/calculator.cgi -> 36.51% (U.S. Navy) & 32.90% (YMCA) [/quote] Editado Abril 8, 2011 às 21:18 por Mavericks Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Allan Davidson 3 Postado Abril 9, 2011 às 09:25 Compartilhar Postado Abril 9, 2011 às 09:25 Eu vi a data do tópico (que nem é tão OLD assim vai...), mas postei só por causa da diferença entre os resultados dos testes. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados