amandiinha 5 Postado Dezembro 5, 2014 às 16:05 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2014 às 16:05 (editado) Bom dia, meu nome é Amanda tenho 27 anos e quero dividir um pouco da minha luta com vocês. Meu primeiro post para me servir como mais um meio de motivação e receber dicas e conselhos de vocês que ja estão em um nível bem superior e entendem do assunto melhor ue muita gente por ai. Nunca fui magrinha mas sempre pratiquei exercícios como judô, natação e futebol, porém, no ano de 2012 em decorrência da correria do ultimo ano da faculdade eu me tornei sedentária e compulsiva com alimentação. Resultado disso foram 22,5 kg a mais em menos de 06 meses, isso mesmo podem acreditar, eu nao sei como eu fui capaz de chegar 84,5 kg, mas o fato foi que eu cheguei. Então no inicio de 2013 resolvi dar uma reviravolta nessa historia e comecei a fazer dieta sem exercicios, aos trancos, barrancos e desistencias perdi nesse quase um ano 12,5 kg, chegando aos 72kg, e então parei a dieta, e no ano de 2014 passei ganhando 2 kg, perdendo 2 kg, ou seja, sem mudar o peso, até que cheguei em Novembro/2014 e resolvi que queria perder os 10 kilos que ainda sobravam. Foi então que comecei a treinar 03 vezes na semana com Personal e nesses 30 dias perdi 2,5 kg, e estou com peso atual de 69,5 kg. Essa semana começo com acompanhamento nutricional para potencializar a perda de peso e ganho de massa magra. Espero ter determinação e foco para eliminar o restante do peso e ganhar os tão sonhados musculos! Observação: Tenho 1.59m de altura (nanica) rsrs Segue uma montagem da comparação da minha perda de peso, eu olho e penso que são duas pessoas distintas! rsrsrs Editado Dezembro 8, 2014 às 01:15 por amandiinha Gos reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrinho91 1075 Postado Dezembro 5, 2014 às 16:12 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2014 às 16:12 (editado) Oi, a foto não abre, coloca aqui postimage.org e cola o link depois Editado Dezembro 5, 2014 às 16:12 por pedrinho91 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mayckonX 9 Postado Dezembro 5, 2014 às 16:12 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2014 às 16:12 Poderia postar a imagem no post, ao invés de anexo? Upa a imagem na internet e posta a URL ai pra gente... Não consigo ver o anexo, recebo um erro... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
amandiinha 5 Postado Dezembro 5, 2014 às 16:27 Autor Compartilhar Postado Dezembro 5, 2014 às 16:27 Pronto postada corretamente, eu nao conhecia esse postimage obrigada =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nan101 620 Postado Dezembro 5, 2014 às 16:30 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2014 às 16:30 Bela evolução! continue assim. amandiinha reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrinho91 1075 Postado Dezembro 5, 2014 às 16:31 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2014 às 16:31 Parabéns, excelente evolução! Continue nesse caminho! amandiinha reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
B1gBillie 179 Postado Dezembro 5, 2014 às 16:36 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2014 às 16:36 Evoluiu bem, secou legal. Parabéns . amandiinha reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gos 20 Postado Dezembro 5, 2014 às 16:50 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2014 às 16:50 Boa, Parabéns pela perca! amandiinha reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mayckonX 9 Postado Dezembro 5, 2014 às 18:31 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2014 às 18:31 Evoluiu absurdamente. Parabéns! *-* Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
amandiinha 5 Postado Dezembro 7, 2014 às 18:34 Autor Compartilhar Postado Dezembro 7, 2014 às 18:34 Obrigada pessoal! Agora ir para segunda fase, eliminar o restante Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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