mauricioblaster 293 Postado Dezembro 5, 2014 às 11:55 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2014 às 11:55 a nao?video do inicio do ano 1,86m nao se se isso é ser alto pra ti E veja como na descida a barra não desce reto, ela contorna o joelho no final do movimento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4097 Postado Dezembro 5, 2014 às 12:22 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2014 às 12:22 (editado) E veja como na descida a barra não desce reto, ela contorna o joelho no final do movimento só tu viu isso filho, ela desce reta tbm, o minimo movimento que ela faz é depois que passa do meu joelho, quando eu flexiono e solto a postura ae ela bate na canela e é MUITO minimo, nem deve-se levar em consideração Editado Dezembro 5, 2014 às 12:22 por debew pedrinho91 e Stein reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mauricioblaster 293 Postado Dezembro 5, 2014 às 12:25 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2014 às 12:25 só tu viu isso filho, ela desce reta tbm, o minimo movimento que ela faz é depois que passa do meu joelho, quando eu flexiono e solto a postura ae ela bate na canela e é MUITO minimo, nem deve-se levar em consideração Mas era exatamente o que tava falando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4097 Postado Dezembro 5, 2014 às 12:32 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2014 às 12:32 Mas era exatamente o que tava falando ahsuhasu ok Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Polezi 12 Postado Dezembro 5, 2014 às 23:53 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2014 às 23:53 Você ta fazendo mais um agachamento do que terra. Olhe bem nesse video que postaram ai, o do debew da pra ver melhor. Olha o movimento do tronco. No começo eu fazia isso tbm, agora q percebi o erro q eu vi como o terra trabalha bem mais as costas q as pernas. Suba mais a barra tbm. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4767 Postado Dezembro 5, 2014 às 23:58 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2014 às 23:58 Voce ta fazendo agachamento e nao levantamento terra. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bigjhow29 2 Postado Dezembro 7, 2014 às 16:52 Compartilhar Postado Dezembro 7, 2014 às 16:52 Isso que vc ta fazendo ta mais pra um agachamento fera , hehehe. Acredito que vc tenha que inclinar o corpo mais pra frente e jogar o quadril pra trás , assim irá ativar mais as costas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
endomorfo86 389 Postado Dezembro 7, 2014 às 18:19 Compartilhar Postado Dezembro 7, 2014 às 18:19 Pra mim ta bom. Só que eu uso terra como exercício de força então usaria um peso maior, ta muito tranquilo a carga. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thraex 352 Postado Dezembro 7, 2014 às 18:31 Compartilhar Postado Dezembro 7, 2014 às 18:31 Pra corrigir o problema de estar fazendo um agachamento no lugar do terra: 1 - Olhe para baixo e não para frente. 2 - Mantenha as canelas quase totalmente verticais e os joelhos nunca em cima na barra. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
toptorrent 24 Postado Dezembro 8, 2014 às 22:31 Compartilhar Postado Dezembro 8, 2014 às 22:31 sentir mais a posterior da perna e o trapézio necessariamente quer dizer que estou fazendo errado? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora