Eu Estou Ficando Louco? Abc Não Funciona Cmg Só Abcde

[Lucas suplt 87]

eu nao falei que fiquei com o mesmo BF falei que ele nao ficou descontrolado, e tbm como eu falei se pra vcs é uma evolução EXCELENTE ok, respeito isso, ao meu ver é uma evolução e só, nada pra se vangloriar, ele expos como se fosse algo de outro mundo coisa que pra mim não parece

Foi sim cara , ele era um anão

Pesava menos q 50 Kilos e ganhou uns 20 Kilos com bf baixo, desculpa mas a maior evolução é quando sai do 0 e ganha massa muscular

Sua opinião eu respeito , mas dizer q o cara não teve um PUT avanço é hipocrisia

[FUARKBRAH 157]

eu nao falei que fiquei com o mesmo BF falei que ele nao ficou descontrolado, e tbm como eu falei se pra vcs é uma evolução EXCELENTE ok, respeito isso, ao meu ver é uma evolução e só, nada pra se vangloriar, ele expos como se fosse algo de outro mundo coisa que pra mim não parece

não quis me vangloriar, apenas falei qual foi a evolução porque o cara ali zuou, dizendo que uma pessoa que pega 30 no supino com 3 anos de treino certamente não consegue evoluir (???)

[Bigjhow29 2]

Uau cara , 20 kgs em 3 anos !! Acha que ta legal?? Sou ecto também fera , consegui 8kgs e meio em 3 meses de treino somente e olhe que eu não tinha conhecimento algum. Não estou querendo desmerecer nem nada , mas se vangloriar por isso? HAHAHA

[Luís Guilherme.m 702]

Não existe evolução ruim, desde que cara esteja evoluindo tá bom demais!

Todas as condições pessoais de cada um devem ser levadas em conta, e não apenas números!!!

[Visitante]

Uau cara , 20 kgs em 3 anos !! Acha que ta legal?? Sou ecto também fera , consegui 8kgs e meio em 3 meses de treino somente e olhe que eu não tinha conhecimento algum. Não estou querendo desmerecer nem nada , mas se vangloriar por isso? HAHAHA

Tem que ver o quanto de gordura ganhou também, eu ganhei 18kg em pouco mais de 6 meses, agora to sofrendo pra perder a gordura exagerada.

[Douglasmdn 352]

Uau cara , 20 kgs em 3 anos !! Acha que ta legal?? Sou ecto também fera , consegui 8kgs e meio em 3 meses de treino somente e olhe que eu não tinha conhecimento algum. Não estou querendo desmerecer nem nada , mas se vangloriar por isso? HAHAHA

Tu acha q vai continuar ganhando 8kg sempre né? ah pela amor das bolas do meu saco que estão pequenas senhor... Alias peso nao quer dizer nada, tem nego de 70kg que eh imenso, q eh o dobro de quase nois tudo q ta comentando aqui

[palestrino 532]

Uau cara , 20 kgs em 3 anos !! Acha que ta legal?? Sou ecto também fera , consegui 8kgs e meio em 3 meses de treino somente e olhe que eu não tinha conhecimento algum. Não estou querendo desmerecer nem nada , mas se vangloriar por isso? HAHAHA

Então, evoluiu, blz né mas.. Só pra constar, +5kg praticamente secos (eu não to tanto, fodac) em 2 meses, treinando pra força. Não considero tao boa a evolução, vou mais pelas minhas cargas e execução, que é o que importa pra mim no momento

Tu acha q vai continuar ganhando 8kg sempre né? ah pela amor das bolas do meu saco que estão pequenas senhor... Alias peso nao quer dizer nada, tem nego de 70kg que eh imenso, q eh o dobro de quase nois tudo q ta comentando aqui

Esqueci de comentar sobre isso hauehauea eu peso 70kg pra 1,69, e sou pequeno, varetao mermo, mas tem muito nego com o mesmo peso e muito maior que eu. Peso não significa muita coisa não..

[Bigjhow29 2]

Então, evoluiu, blz né mas.. Só pra constar, +5kg praticamente secos (eu não to tanto, fodac) em 2 meses, treinando pra força. Não considero tao boa a evolução, vou mais pelas minhas cargas e execução, que é o que importa pra mim no momento

Sim mas o fato de ser iniciante e não possuir conhecimento conta e MUITO. Sai de 65 pra quase 74 (com 1,75 de altura) , agora estou beirando os 80 com 7 meses e meio de treino.

Tem que ver o quanto de gordura ganhou também, eu ganhei 18kg em pouco mais de 6 meses, agora to sofrendo pra perder a gordura exagerada.

Nesses primeiros meses fiquei inchado mas depois foi tranquilo .

[Stein 5947]

meu deus olha onde isso foi parar..

vou repetir, ainda esperando por argumentos que mostrem alguma vantagem de treinos de baixa frequência sobre treinos de maior frequencia..

pessoal desconversa e não responde a minha pergunta nunca.!!!

[Rodzilla 579]

Caraca, olha aonde chegou a parada hahaha. Mas me decidi já, vou voltar ao abcde e maneirar um pouco no volume. Tirar alguns drops sets e rest pauses. Daqui 15 dias posto evolucoes ou nao e vamos vendo, se nao tiver uma melhora expressiva volto denovo para abcx2 com volume mto menor e vamos vendo.. obrigado pelos esclarecimentos.

daí te falo, em 15 dias se muda o que manin?

voce não ganhar 1kg de musculo em 15 dias,nem 500gr, NEM 200gr.......

a única coisa que pode mudar de uma foto de 15 dias pra outra (estando puro) é retenção....

Para o autor do tópico, se seu treino anterior dava mais resultado, continue com ele até o ponto em que ele não dê mais nenhum ganho, seja volume, densidade, ou definição. Simples.

Nisso eu concordo, se vem dando resultado, fique nele até o fim.

Editado Novembro 28, 2014 às 22:35 por Rodzilla