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Dieta Para Ganho De Massa [ Bulk ] . Avaliem E Me Ajude A Modifica-La


FilhoDeZeus

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Fala galera , ''montei'' uma dieta para hipertrofia . seguinte : peso 72 Kg e tenho 177cm de altura , já treino há apx 8 meses e quero montar uma dieta boa para realmente treinar sério , tou há uns 2 meses parado por conta de saúde , nada tão grave e estou voltando agora , o que acham dessa dieta ? estou apto a mudar . e n vou por suplementos agora . pretendo manter essa dieta até chegar ao meu máximo com ela , depois posso modificar ou quem sabe fazer um cut

Imagem da dieta montada : http://imgur.com/rdiTTP4

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