Pablo79 684 Postado Novembro 25, 2014 às 23:45 Compartilhar Postado Novembro 25, 2014 às 23:45 Galera hj chegou meu hipercalorico da optmum o seriu mass que eu tinha importado to pensando em ajusta ele na dieta oque que vc acha? Comecei o gomad hj terça terça que vem eu relato pra vcs Vc controla sua dieta? Se quer usar, só encaixar na dieta. ph.boka reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcelo Azevedo 3 Postado Novembro 26, 2014 às 00:04 Compartilhar Postado Novembro 26, 2014 às 00:04 Muito bom, acompanhando! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ph.boka 1 Postado Novembro 26, 2014 às 22:37 Autor Compartilhar Postado Novembro 26, 2014 às 22:37 (editado) entao pessoal fui inventartar de tomar 1L e meio de leite de uma vez hj e cabei vomitando no coletivo :/ Vc controla sua dieta? Se quer usar, só encaixar na dieta. controlo bem sim Pablo so que acho que vou guarda ele pra usar mais pra frente abrç Editado Novembro 26, 2014 às 22:41 por ph.boka Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
B1gBillie 179 Postado Novembro 26, 2014 às 22:50 Compartilhar Postado Novembro 26, 2014 às 22:50 Acho que você exagerou um POUQUINHO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ph.boka 1 Postado Novembro 26, 2014 às 22:51 Autor Compartilhar Postado Novembro 26, 2014 às 22:51 ai meu treino terça descanso total Acho que você exagerou um POUQUINHO no que ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
B1gBillie 179 Postado Novembro 26, 2014 às 22:54 Compartilhar Postado Novembro 26, 2014 às 22:54 Tem exercícios fracos.. E não gostei dessa divisão também. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ph.boka 1 Postado Novembro 26, 2014 às 22:58 Autor Compartilhar Postado Novembro 26, 2014 às 22:58 (editado) acho por eu ser ectomorfo é um bom treino e to tendo resultados e sobre o exercicos fracos tem quase todos o compostos acho que so falta a paralela Editado Novembro 26, 2014 às 22:59 por ph.boka Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pablo79 684 Postado Novembro 26, 2014 às 23:04 Compartilhar Postado Novembro 26, 2014 às 23:04 Vc usa cinto em exercícios que nem forçam a lombar pra isso. Se gosta do treino assim, segue em frente. Enviado pelo taptalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
palestrino 532 Postado Novembro 26, 2014 às 23:11 Compartilhar Postado Novembro 26, 2014 às 23:11 Vou acompanhar.. Usa cinto em tudo? oO Faço agacha e terra no mesmo dia 3x por semana e não uso, tira isso rapaz hauehauehau deixa essa lomba fortalecer! E não gostei do treino também não nonono e Bigjhow29 reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mauricioblaster 293 Postado Novembro 26, 2014 às 23:14 Compartilhar Postado Novembro 26, 2014 às 23:14 Leite > qualquer outra comida Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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