GauchoMarombero Postado Novembro 20, 2014 às 22:11 Postado Novembro 20, 2014 às 22:11 (editado) Avaliem meu treino anexado abaixo Treino.pdf Editado Novembro 20, 2014 às 22:21 por GauchoMarombero
digo_araujo Postado Novembro 20, 2014 às 22:18 Postado Novembro 20, 2014 às 22:18 (editado) Acho que falta Terra, Supino Reto com Barra, Paralela! vi que voce deixa o terra pra quando ja esta exausto! enfim. acho que tem bastante coisa isolada até! enfim Dividiria costas trapezio biceps e antebraço Peito ombro e triceps Perna Gluteo e Panturrilha. Abs eu faria dia sim dia não Editado Novembro 20, 2014 às 22:19 por digo_araujo GauchoMarombero reagiu a isso 1
GauchoMarombero Postado Novembro 20, 2014 às 22:22 Autor Postado Novembro 20, 2014 às 22:22 Hm gostei dessa sua ideia...
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